為了健康，今個禮拜又來上堂受刑了。未知是上星期初次練習後鬆開了筋骨，還是這個禮拜的動作比較輕鬆？感覺雖然依舊拉扯，但未去到五馬分撕程度🤣

明天醒來應該也不會像上星期那樣關節位置感到酸痛吧😅162Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSllM7d1p6O

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等熊比賽完了，還要找一日預約 orientation 跟健身教練學習器械操作（太長時間沒做 gym 早已忘光光）。雖然每台機也附有 QR code 可以參考，但既然有免費 orientation，還是直接找教練不懂就問（例如何時呼何時吸）。