武俠小說嘅任督二脈係練唔練得成內功嘅分野。打通咗，先再諗各種用到「氣」嘅輕功、內家拳、以氣禦劍嘅功法；未通喎，師父叫你捐返入山窿練返幾個月啦。理得你家傳六脈神劍劍譜，未練到「有氣」，都只係屠龍之技，無從發揮。咁到底任督二脈係咩嚟，有咩咁重要？559Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCIr5eESmQo
首先要知道，經脈係氣嘅通道，要練到有氣，梗係首先要渠道暢通啦。人體嘅經脈分為十二正經同奇經八脈。十二正經係五臟六腑嘅氣分別喺全身手腳嘅循行通道，各司其職，發揮住特有嘅功能，好似唔同河流孕育唔同嘅民族咁。奇經八脈就猶如湖泊大澤，儲存同調節氣血。任督二脈，就係奇經八脈中最重要嘅兩條脈。559Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIkfq6VIN6g
「人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。」任脈喺腹部中線起統一身之陰，連住各條陰脈，所以稱為「陰脈之海」；調轉，督脈喺背部中線，統一身之陽氣，相諸陽脈相連，所以又稱為「陽脈之海」。所以兩者加埋就係儲起晒全身陰陽之氣，而練內功練就練呢兩者。
講到打通任督二脈，主要都係內丹術嘅範疇。練氣功嘅有所謂「小周天」同「大周天」，即係將氣練到運行全身走一轉。小周天就係練任督二脈，而大周天就係將氣運行到周身十二正經。因為距離短，陰陽二氣充足，所以練內丹術嘅人都係先練小周天。
然而，任督二脈並唔係好似十二正經咁喺指尖相連。任脈及督脈下方喺會陰相連，即係兩腿之間，人體嘅最低點。而內丹術就係要佢哋連成一圈，流注真氣，所以練功者會舌頂上顎，就係將任脈嘅氣帶到督脈嘅盡頭（上顎），術語叫做「搭鵲橋」。
亦都有用外力打通任督二脈嘅方法，例如艾灸、推拿。睇病嚟講，喺陰陽之氣阻塞、缺少嘅情況下，有啲治療嘅思路就係用唔同嘅藥物、溫熱、手法等沿住任督二脈治療。不過外力始終係外力，治病有餘，但要化為內功、真氣就遠遠不足。因為喺內丹術嚟講，所謂打通咗「任督二脈」，起碼都係可以用意念帶到氣喺小周天之中運行。559Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZaUsESusPw
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筆者由細到大都手腳冰凍，飲食生冷嘢都會頭暈。後來練咗氣功之後，手腳都顯同身體著回復返正常溫度，諗返都係練通咗小周天之後，人體嘅陰陽調節回復正常，個人都精神好多。但要去到「發氣醫人」嘅境界，未有多修煉大周天嘅我，仍然係遠遠唔夠。
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