No Plagiarism!Ki2aNrNgFMKksA7QaLuTposted on PENANA 我今天很乖8964 copyright protection275PENANADe1Iiepy9X 維尼
沒有瘋狂打遊戲279Please respect copyright.PENANAETuzCr5SJA
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日記也是早早打了8964 copyright protection275PENANAQH9XJuatoe 維尼
然後有出門吃晚餐8964 copyright protection275PENANAYffPENe3nk 維尼
這大概是我一周唯一出門的一天8964 copyright protection275PENANARYXBPJWBu3 維尼
而且突然又燃起了鬥志8964 copyright protection275PENANAYCHMyTW0Qv 維尼
無論是房間 遊戲 讀書 作息等8964 copyright protection275PENANA4hulRtm1DR 維尼
突然覺得我好棒8964 copyright protection275PENANA5IHZdBFAzg 維尼
活到今天了8964 copyright protection275PENANAcY1inlFtBG 維尼
可能是看到手臂還在結痂的傷口吧8964 copyright protection275PENANAPUvoswVBBv 維尼
突然意識我還是個人8964 copyright protection275PENANAns6glAVu2s 維尼
也有情緒8964 copyright protection275PENANAhNkzcqrGV9 維尼
也有思維8964 copyright protection275PENANAUwd0YHeYot 維尼
不需要照著別人的說法做8964 copyright protection275PENANAADp6mxWlhk 維尼
也不需要迎合別人8964 copyright protection275PENANA63FIdbUicZ 維尼
可以合理安排我的作息和生活8964 copyright protection275PENANAmxLEiPUzEJ 維尼
突然覺得這是一件多美好的事情8964 copyright protection275PENANAOh5RhVvOlc 維尼
我不知道你們能不能體會到我的快樂8964 copyright protection275PENANANSeXACBgAT 維尼
我第一次覺得自己如此靠近康復8964 copyright protection275PENANA4LBQitLZnc 維尼
雖然知道說一個月兩個月是不可能的8964 copyright protection275PENANAfUiTzZUSRs 維尼
但有了那種決心8964 copyright protection275PENANAq7EroWcAt1 維尼
來的其實很突然8964 copyright protection275PENANAZ7kYLKUP5r 維尼
我也暫時還沒想到契機279Please respect copyright.PENANAO0DW4bjBHO
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不過我也很害怕會不會是因為我現在的生活完全是想做什麼就做什麼8964 copyright protection275PENANAMNJzKc079y 維尼
沒有壓力8964 copyright protection275PENANAwLgcObJUFl 維尼
所以才有了生活變輕鬆的想法(這裡的輕鬆是指不需要花很多時間調適心情)8964 copyright protection275PENANAr4NOj0yMQ7 維尼
我其實很害怕壓力一來我又開始倒退嚕8964 copyright protection275PENANAqqCw0wJszn 維尼
所以目前的想法是先定一些小小的目標來執行8964 copyright protection275PENANAU3bozCO7N0 維尼
短期的那種8964 copyright protection275PENANAnxUaVzP0l1 維尼
例如幾點睡覺 看多久書 每天運動諸如此類279Please respect copyright.PENANAiuL82jNGMv
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覺得每天寫日記我也堅持一段時間了8964 copyright protection275PENANAxzcfW39ksa 維尼
是時候安排其他事情了8964 copyright protection275PENANAA19KJpNkny 維尼
所以可能往後在penana文章中會多一個圖來表示我一周進度8964 copyright protection275PENANA83zVYY2jke 維尼
之類的8964 copyright protection275PENANAWzmxNF0WxJ 維尼
這也只是我現在的想法8964 copyright protection275PENANAw8tXuiKWgS 維尼
明天早上如果這個想法還很鮮明8964 copyright protection275PENANAzam4LoV2Ga 維尼
下一篇日記就會出現一張目標圖了8964 copyright protection275PENANAbFwTw4o8mO 維尼
IG的話可能放在第二頁吧8964 copyright protection275PENANABbvyoNPDPI 維尼
然後我接下來要說的東西可能會讓一些人感到不舒服8964 copyright protection275PENANAJ8KeoHdpPU 維尼
所以對於體重很敏感的人可能要迴避一下8964 copyright protection275PENANA2nkjB261Bk 維尼
我突然發現我好像是易瘦體質8964 copyright protection275PENANAnRdvfh9UJt 維尼
也不是說突然8964 copyright protection275PENANAW09fyWoPR1 維尼
因為我從小BMI就一直落在適中邊緣279Please respect copyright.PENANA6ra1hpgPj7
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可能就都18點多醬8964 copyright protection275PENANAEVMG0GSmY7 維尼
科普一下8964 copyright protection275PENANA6Fq0fUBawP 維尼
BMI是指體重 除以 身高(m)²8964 copyright protection275PENANA7pvDK35sNl 維尼
成年人的標準為279Please respect copyright.PENANA13hdQaiTuz
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過輕(BMI<18.5)279Please respect copyright.PENANApfSXxYdi6y
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健康體重(18.5≤BMI<24)279Please respect copyright.PENANACuToDfGQnW
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過重(24≤BMI<27)279Please respect copyright.PENANASgqPlkJlD6
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肥胖(BMI≥27)279Please respect copyright.PENANATD6MiHmVHN
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現在我是156cm 44kg 8964 copyright protection275PENANAzLixOsmoLq 維尼
BMI差不多就是188964 copyright protection275PENANAqlAS5BxQKV 維尼
但是我的體型看起來就是一般8964 copyright protection275PENANAFmVnPxEWiW 維尼
沒有到很瘦8964 copyright protection275PENANA7xwLqq3OqO 維尼
不過為什麼我今天會突然提到體重呢8964 copyright protection275PENANAGOvW6C3F4r 維尼
因為我晚餐吃迴轉壽司8964 copyright protection275PENANAHp6WEI50xY 維尼
吃的比平常多8964 copyright protection275PENANA4Uo2JFJyw1 維尼
但是我的體重剛剛量卻還是差不多8964 copyright protection275PENANAR76EnSAXCZ 維尼
加上我基礎代謝其實因為我都在家所以偏低279Please respect copyright.PENANAf6XHhoLFBS
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不過體重還是沒怎麼變8964 copyright protection275PENANArp6vTPjmJl 維尼
所以才這樣說8964 copyright protection275PENANAYWgqvnl3j7 維尼
不過8964 copyright protection275PENANA9dU1Ax8Oio 維尼
說我這麼瘦不會有身材焦慮那就錯了8964 copyright protection275PENANAfzIFsZXwRV 維尼
可能因為明星尤其亞洲的審美都很瘦8964 copyright protection275PENANAphvO0mm7wx 維尼
所以有時候還是會想說8964 copyright protection275PENANAJn5SJ1j9pV 維尼
腿不夠細 腰不夠有線條這種事情8964 copyright protection275PENANABoBMUeK7Rt 維尼
但我想說8964 copyright protection275PENANASeqIxRsVGb 維尼
其實不管什麼樣子8964 copyright protection275PENANAkqG1r02xN9 維尼
每種身材都很好看8964 copyright protection275PENANAWHDzSB8NCB 維尼
胖瘦更不是別人拿來貶低你的藉口8964 copyright protection275PENANA8xelFAt5Wa 維尼
今天有人嫌棄你的身材8964 copyright protection275PENANADnkJOdO0tx 維尼
就想著 只是我不長在他審美上8964 copyright protection275PENANAJiBOpW6hcB 維尼
活的自信8964 copyright protection275PENANA908nepbmBF 維尼
其實更是另一種美麗和帥氣!8964 copyright protection275PENANAqVVpsVy51E 維尼
0625_03258964 copyright protection275PENANAymRxrtPXF2 維尼
You don't have to try so hard279Please respect copyright.PENANABthuW2jRDP
其實你並不必 大費周章279Please respect copyright.PENANAJh3k09VqF3
You don't have to give it all away279Please respect copyright.PENANAHgbPQchiLp
不要迎合 失去自我279Please respect copyright.PENANAdCgpRM2kOj
You just have to get up, get up, get up, get up279Please respect copyright.PENANABXaVMcfO0F
你只需 一點自信 打起精神 清醒領悟 做自己279Please respect copyright.PENANAvvK8N5Z9O4
You don't have to change a single thing279Please respect copyright.PENANACn9WRTWaj2
並不需要 改變自己279Please respect copyright.PENANA6TSRAINNym
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You don't have to try, try, try, try279Please respect copyright.PENANARGyvPqDjHL
不要一昧 去追求 去嘗試 去改變 [x3]279Please respect copyright.PENANAay4ft9pHKK
279Please respect copyright.PENANAuewfXvvXfn
You don't have to try279Please respect copyright.PENANAvdqbJAKcuc
一切都不必要279Please respect copyright.PENANAs25Duu5mx4
Yooou don't have to try279Please respect copyright.PENANA5HUfRfCojg
做自己最美279Please respect copyright.PENANAftJK0PZFyH
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-Try BY Colbie Caillat279Please respect copyright.PENANAzBPV3SJ8tO
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-中譯歌詞來自 這就是HellDevil 修羅8964 copyright protection275PENANA3fi5ejaiip 維尼
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