冬日的早晨真的很難起床，早上大概12點的尾巴醒來，直接一路在床上賴到下午2點多才下樓吃東西。然後後面就是無止盡的打遊戲，好我承認我有點沉迷了，最近打遊戲的時間有點太多了，是時候稍微減少了。目前還沒有決定我要使用什麼方法來去減少我玩遊戲的時間，目前是打算使用獎懲制度，就是有達成可以獲得什麼，反之沒有就失去什麼。
我稍微利用chatgpt尋找了一下方向，大概方向就是要減少依賴自律，多用一些可視化的工具去提醒自己時間及需要做的事情，同時獎懲制度以溫和的方式進行，比較不會造成自己心情的大起大落(也因為我實在想不到有什麼方式可以給自己太大的獎勵，所以懲罰也不能太過頭，不然我深知自己會進入一個自暴自棄的狀態)。
難過到這邊就好
BY 李友廷
該怎麼做才能夠100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFOBJUS7Nb4
讓心情好一點100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgmz4dxxIHh
其實很想大聲拒絕100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEJbC19WYob
不切實際的安慰100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0mpDqgiDcL
100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcaX1Jrkxcw
我需要有個人100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1eOA9kPw2k
承諾會帶我走遠100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQKlRjTfTtz
你應該不知道100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgpCobMzlH3
那個人就是你100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfb8Qfuxj0u
終究要一個人100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoAOIr8NNf3
學會讓時間沉澱100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlYdc0DdsSv
算了吧100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFwBVAK00z2
難過到這邊就好100Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3UJ1ylSd9G
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