冬日的早晨真的很難起床，早上大概12點的尾巴醒來，直接一路在床上賴到下午2點多才下樓吃東西。然後後面就是無止盡的打遊戲，好我承認我有點沉迷了，最近打遊戲的時間有點太多了，是時候稍微減少了。目前還沒有決定我要使用什麼方法來去減少我玩遊戲的時間，目前是打算使用獎懲制度，就是有達成可以獲得什麼，反之沒有就失去什麼。
我稍微利用chatgpt尋找了一下方向，大概方向就是要減少依賴自律，多用一些可視化的工具去提醒自己時間及需要做的事情，同時獎懲制度以溫和的方式進行，比較不會造成自己心情的大起大落(也因為我實在想不到有什麼方式可以給自己太大的獎勵，所以懲罰也不能太過頭，不然我深知自己會進入一個自暴自棄的狀態)。
難過到這邊就好
BY 李友廷
該怎麼做才能夠273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBv5M89w6G0
讓心情好一點273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOmuH3vzbPM
其實很想大聲拒絕273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBOVUpjgCVZ
不切實際的安慰273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJlej7Og6Jm
273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyOfbZ0jgQJ
我需要有個人273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8iwH2eHuSm
承諾會帶我走遠273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvHkno5HHIb
你應該不知道273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1oBJCBinQg
那個人就是你273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwuNDoxlluD
終究要一個人273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0r7eT2cm2K
學會讓時間沉澱273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtRGkb5S9n4
算了吧273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ81UXiraXO8
難過到這邊就好273Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6QIHszxwxI
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