呆頭鵝日記 - 日記 230806

直接切入主題

昨天的學習回歸計畫還沒寫完嘛

今天繼續

首先我是還沒把整學年的計畫排出來

所以我明早會先把計畫大概擬一下

並且至少確定今年的進度

還有考試範圍

至於輔助的工具

我目前有幾個平台可以使用

1.均一

這個我相信大家都知道吧ww190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrnxLXW1392

所以我就不多說了

2.PaGamO

這個台灣的學生應該也知道190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4BTTKzlE0o

很多人以為他只有國中小的題目

其實他也有高中職的

有很多題目可以做選擇

科目範圍難度都可以自己調整

有制式化的範圍

也可以自選範圍

我覺得很方便

3.各大出版社官網

大部分出版社都有官網

而官網可以找到課本電子檔

有些出版社甚至可以找到習作考券等

目前對於未來突然的懶癌發作也有一些想法

雖然知道當下可能真的動不起來

但是還是先寫出來

不然我覺得真的影響到學業進度或心理狀態的時候再來想都太遲了

目前腦中SOP如下

1.思考後果

可以在腦中想像今天我如果擺爛那後面的進度會如何發展190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbJTF3np3DU

有一個很重要的點就是絕對不能想著一天而已我之後一定補的完

因為這樣想後面通常都很慘

就是一直爛下去

所以得誠實面對恐懼

寫出今天沒完成的東西堆積到後面的樣子

和可能身心裏會發生什麼

2.微調當天日程

假設我本來打算讀4個科目

總計5小時

我可以直接砍半

讓我可以分很多次去完成原設定的目標

也因為上一個步驟以金讓我想到最壞的結果了

減少當天目標帶給我的感覺會偏向

啊......雖然後面還是要補，但是比起都不做還是會比較輕鬆

3.解決問題

去思考到底哪個環節導致自己突然沒了鬥志

無論有沒有想出來

下一步都是讓自己脫離現狀

去尋找一件可以讓自己恢復狀態的事情

比如說看偶像的影片找催淚的故事哭一哭吃很想吃但一直沒吃到的甜品

但不能做對情緒方面有賭注的事情

例如打會有勝負的遊戲過程可能會被隊友氣死那種就很不適合

很容易心情更糟

目前的想法是這樣

最後來說一下今天我幹了啥事

其實我今天沒讀書

但我久違的去運動了

和家裡去打羽球

我很明顯地感覺到身體有比較累感覺

整天下來雖然都沒讀書

但是耍廢滑手機的時間也不多

不超過兩小時

對比前幾天的數據

這已經進步很多了

我也對今天的生活感到很滿意了ε٩(๑> ₃ <)۶з

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當彗星燃燒天邊隕石像雨點190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBxC9tL8giM

當輻射比陽光還要熾烈190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAoSstCwVuQ

讓愛變得濃烈當每段命運更加壯烈190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa2vNWjGI1V

當永遠變成一種遙遠190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMQIsJqGlF0

當句點變成一種觀點190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1MH8Rq0xzp

讓人類終於變成同類190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfFq9JoMZCV

勇敢地告別勇敢地向過去和未來告別190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡam2ytitiXw

告別每段血緣身份地位聰明或愚昧190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf6CHlBrAHl

最後的告別最後一個心願是學會高飛190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbnsv79PL90

飛在不存在的高山草原星空和藍天190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGhNmHznnB3

讓諾亞方舟航向了海平線190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuCPKqMl62s

讓諾亞方舟航向了換日線190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6Fa99VJQci

讓諾亞方舟航向了天際線190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnMdDJsS4Bq

讓諾亞方舟航向了無限190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxoLoSoTngi

- 諾亞方舟 BY 五月天190Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2bYzAan5qm

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