呆頭鵝日記 - 日記 230625

我今天很乖

沒有瘋狂打遊戲258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4pDDYFCGzd

日記也是早早打了

然後有出門吃晚餐

這大概是我一周唯一出門的一天

而且突然又燃起了鬥志

無論是房間遊戲讀書作息等

突然覺得我好棒

活到今天了

可能是看到手臂還在結痂的傷口吧

突然意識我還是個人

也有情緒

也有思維

不需要照著別人的說法做

也不需要迎合別人

可以合理安排我的作息和生活

突然覺得這是一件多美好的事情

我不知道你們能不能體會到我的快樂

我第一次覺得自己如此靠近康復

雖然知道說一個月兩個月是不可能的

但有了那種決心

來的其實很突然

我也暫時還沒想到契機258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdogZ795bv3

不過我也很害怕會不會是因為我現在的生活完全是想做什麼就做什麼

沒有壓力

所以才有了生活變輕鬆的想法（這裡的輕鬆是指不需要花很多時間調適心情）

我其實很害怕壓力一來我又開始倒退嚕

所以目前的想法是先定一些小小的目標來執行

短期的那種

例如幾點睡覺看多久書每天運動諸如此類258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSBhKjdN0GC

覺得每天寫日記我也堅持一段時間了

是時候安排其他事情了

所以可能往後在penana文章中會多一個圖來表示我一周進度

之類的

這也只是我現在的想法

明天早上如果這個想法還很鮮明

下一篇日記就會出現一張目標圖了

IG的話可能放在第二頁吧

然後我接下來要說的東西可能會讓一些人感到不舒服

所以對於體重很敏感的人可能要迴避一下

我突然發現我好像是易瘦體質

也不是說突然

因為我從小BMI就一直落在適中邊緣258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm6THRHbfpQ

可能就都18點多醬

科普一下

BMI是指體重除以身高（m）²

成年人的標準為258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTMzLpz6qxh

過輕（BMI<18.5）258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5vZfrEHZJI

健康體重（18.5≤BMI<24）258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡATucFMVixz

過重（24≤BMI<27）258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5hUjAPfR3V

肥胖（BMI≥27）258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtfiz4N654Q

現在我是156cm 44kg

BMI差不多就是18

但是我的體型看起來就是一般

沒有到很瘦

不過為什麼我今天會突然提到體重呢

因為我晚餐吃迴轉壽司

吃的比平常多

但是我的體重剛剛量卻還是差不多

加上我基礎代謝其實因為我都在家所以偏低258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlElVMUHeEG

不過體重還是沒怎麼變

所以才這樣說

不過

說我這麼瘦不會有身材焦慮那就錯了

可能因為明星尤其亞洲的審美都很瘦

所以有時候還是會想說

腿不夠細腰不夠有線條這種事情

但我想說

其實不管什麼樣子

每種身材都很好看

胖瘦更不是別人拿來貶低你的藉口

今天有人嫌棄你的身材

就想著只是我不長在他審美上

活的自信

其實更是另一種美麗和帥氣！

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You don't have to try so hard258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5semUqpawp
其實你並不必大費周章258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYWRxTMxu2K
You don't have to give it all away258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVQiTz3HPo5
不要迎合失去自我258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡasKs0hpxSz
You just have to get up, get up, get up, get up258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡto4zrlExQP
你只需一點自信打起精神清醒領悟做自己258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHksXGOUOqo
You don't have to change a single thing258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkpcmwvBXBH
並不需要改變自己258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxvrn4eiNLH
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不要一昧去追求去嘗試去改變 [x3]258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡd7nXzlseai
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You don't have to try258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgVvaoS04kY
一切都不必要258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwB4y2t4irQ
Yooou don't have to try258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqH6Mo3iP5G
做自己最美258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgQqVhYZlNx

-Try BY Colbie Caillat258Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJbhe4YKVHz

-中譯歌詞來自這就是HellDevil 修羅

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