/story/65487/呆頭鵝日記/issue/171
呆頭鵝日記 - 日記 241011 | Penana
arrow_back
呆頭鵝日記
more_vert
  • info_outline 資料
  • toc 目錄
  • share 分享
  • format_color_text 介面設置
  • exposure_plus_1 推薦
  • coins 打賞
  • report_problem 檢舉
  • account_circle 登入
share bookmark_border file_download
info_outline
format_color_text
toc
comment 0
exposure_plus_1
coins
搜尋故事、作者及社群
顯示更多標籤
繼續閱讀全部清除
更多
別人在看刷新
更多關於「」的結果
X
開啟推送通知以獲得 Penana 上的最新動態!
開啟通知
稍後
呆頭鵝日記
篇 #171
作者: 重生的呆頭鵝
發布時間:
Oct 11, 2024
呆頭鵝日記
作者: 重生的呆頭鵝
發布時間:
Oct 11, 2024
篇 #171
日記 241011
No Plagiarism!N38UGHBUN5tovM3TaJcVposted on PＥNAＮＡ

今天去諮商的時候有討論到睡眠這件事，於是我決定要來堅持實施一陣子，內容大概是這樣：

1. 每天睡8小時，睡不足就睡4小時，因為4小時為一週期

2. 盡量固定睡覺時間，睡覺時間可以往前，起床時間不能往後104Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTtiNwKcXe3

3. 理想時段是2：00～10：00，但目前有點困難，暫定4：00～12：00

4. 小息不能超過1小時

大致上就是這樣，然後今天我已經睏了，因為我早上去外縣市諮商真的蠻累得，還差點錯過火車ㅜㅜ

大概就是這樣，等等要去睡了，明天又要在外面待一整天，今天就不推音樂了，我覺得搖籃曲最適合現在的我Zzz......

20241012 0346

18.222.218.204

ns18.222.218.204da2
留言
書籤
+推薦
喜歡 1
閱讀 100
書籤 61
campaign 催更 0
打賞
提出編輯建議
以 Facebook 帳號登入 或 註册/登入 以留言或加上書籤
< 前一篇
後一篇 >
按此加載下一章
小小書僮
X
X
未登入的打賞均是匿名。或你可先登入 。

Pena幣 信用卡

×
呆頭鵝日記
網誌
心靈
歌詞
最後更新: Apr 4, 2025
總字數: 161,929
總閱讀時間: 540 分鐘
校園 日常 日記 心靈 生活 重生 音樂 霸凌 憂鬱 憂鬱症 社交恐懼症 自信 欺負 重建 lovemyself
檢舉這個故事
×
×
寫下你喜歡這個故事的地方
×
介面主題:

字體大小:

行距:

段距:

自動加載下一章


還原至預設

X
×
x
繼續

arrow_back
×
×

在主頁加入 Penana 以更方便離線閱讀：按　然後按「加至主畫面」