最近大型網上書店亞馬遜的即時暢銷書榜，首二十位中，有五本是填色書，買這類書的都是成年人。據研究結果顯示，填色有助人減壓，因為當你集中填色時，自會發揮一定的想像力，而且暫時脫離現實，這差不多像另一種減壓的方式，就是「禪繞」（zentangle），純以筆在紙上繪出線條和圖案，不用改錯，只著重畫的過程，集中精神，靜心地完成一幅圖案畫。
無論填色還是畫線條，簡單而言就是塗鴉，在一個空間裡無拘無束，自由揮動筆桿，隨心所欲創造自己的東西，都是每個年幼的孩子所喜歡做的事情。小時候看見哥哥進入畫班，畫出一幅又一幅美麗的圖畫，心中實在嚮往，然而自己沒有這種天份，而且畫班收生有一定要求，最後只能成為欣賞者。
常言道，藝術能陶冶性情，不僅如此，藝術更能開闊人的世界觀。話說曾有一位商人看中了畢加索的名畫《和諧》，卻看不明白畫中的意思，於是便請教畢加索。「你的畫作名叫《和諧》，但為甚麼卻把魚困在鳥籠中，反把鳥放進魚缸裡去？」商人說。畢加索淡然地說：「在和諧的世界裡，應該凡事都有可能。」凡事都可能就是藝術的可貴處之一。現在孩子多有學習藝術，我們不用過份誇張讚賞他們的創作，但要給他們空間和自由，才能讓他們快樂地成長。
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