因果故事 - 靜坐教學筆記

以下為靜坐相關綜合整理，歡迎多多參考：

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一、阿伯的話與叮嚀

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應無所住，如如不動。

空靈寂靜，不假外緣。

心外求援，外道不遠。

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佛來佛斬

魔來魔斬

心不外馳

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禪：外不攀緣，叫禪

定：內心不亂，叫定

靜：不起妄想，叫靜

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凡常說法：無聲無息，叫靜

佛家說法：不起妄想，叫靜

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凡所有相，皆是虛妄。

若見諸相非相，即見如來。

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一日不坐一日鬆

人生渺渺在其中

久思振作難持續

淨土永遠在空中

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二、靜坐相關問與答：

1. 問：靜坐時，有靠背還是無靠背？

答：無靠背。

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2. 問：若是無靠背，腰會很酸坐不住，這也是干擾嗎？

答：非，肉體疲勞。

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3. 問：靜坐時，一定要閉眼嗎？

答：開閉皆宜。

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4. 問：意守玄關有時會非常刺痛，可以不守嗎？

答：不可不意守玄關。

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5. 問：請問意守玄關，是指意念集中在兩眉之間嗎？

答：兩眉中間進去，頂門(天靈蓋/頭頂)中間下來，那個交叉點是松果體的位置(阿賴耶識所在之處)。天眼是由兩眉中間開啟的。

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6. 問：靜坐時感覺身體被氣包住，這正常嗎？

答：正常。

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7. 問：靜坐時感覺身體會不由自主晃動是正常嗎？

答：正常，為靈動。但切記「身動心不動」。

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8. 問：靜坐時，手與腳(盤腿)的方式?

答：只分男女，不分左右(撇)。男生：左上右下(手、腳同)；女生：左下右上(手、腳同)；

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9. 問：何處可靜坐？

答：皆宜，只要能定，不受影響。

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10. 問：開始唸經以後，耳朵很敏感，聲音太大都不行，是正常的嗎? 有時感到內耳在震動。

答：正常。修行會使人敏銳，但「執心卻要放下」

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11. 問：靜坐時，可聽佛曲讓心靜下來嗎？

答：目前靜坐認定的佛曲。給您參考 https://youtu.be/jHMex4AsvPY

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12. 問：靜坐要精進，必須每天連續嗎？

答：剛開始可20或30分鐘起跳，以後每日各增一分鐘。

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13. 問：初期靜坐必須每天20 ~ 30分鐘，需持續多久時間才能感覺到定？

答：如人飲水。

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14. 問：靜坐時意守玄關，還是可以唸〈藥師灌頂真言〉嗎?

答：唸誦真言佛號是幫助您迅速入定，能定就不用念。

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15. 問：靜坐閉目時常是很亮是亮光感覺放大光芒?

答：莫貪外相，守住真心。隨順因緣。如是來，如是去。光是光，心是心，兩不相干。

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16. 問：靜坐何時為佳?

答：睡前。

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17. 問：靜坐可加墊子墊高坐嗎？

答：可以坐坐墊。

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18. 問：靜坐時，家中會出現異象，是否有干擾？(檯燈響...等)

答：靈界。應無所住如如不動。

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19. 問：意守玄關時，總感覺有股脈動，正常嗎?

答：正常，但隨順因緣。

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20. 問：意守玄關時，覺得玄關發脹熱，而且感動有股脈動很快，比心臟跳動還快，是正常現象嗎？

答：正常，專注到一個程度較敏感較易感受到脈動。

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21. 問：夫妻房打坐，可以嗎?

答：宜。他睡他的，你坐你的，無礙。睡的求靜，坐的求定。

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22. 問：靜心與定力有不同嗎？

答：心靜不妄想，心定如山般

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23. 問：靜坐時會打嗝，正常嗎?

答：正常，有時在排穢氣。

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24. 問：一上坐，是否初步要訂一個時間，如30分，腿再痛麻都要撐過去，然後再鬆腿？

答：腳酸麻可用「空掌」拍一拍，繼續坐。

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25. 問：誦經靜坐持咒都會想睡，正常嗎？

答：這很正常，剛開始都會。

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26. 問：因尾椎，脊椎骨曾受傷過，能靜坐嗎?

答：能，但要注意姿勢與時間。意守玄關仍是必須的。

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27. 問：靜坐前準備動作?

答：可以，轉心輪，排琉璃體，讓身心清一下。若體質比較寒，可加太陽光修煉法。這些是準備動作，讓靜坐入狀況。靜坐時就意守玄關。

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三、其他相關問題

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1. 問：請問在小孩房可以唸經嗎？

答：可。

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2. 問：為什麼天氣冷容易引發魔性？

答：血管收縮就會啟發(自性)魔靈

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3. 問：如何在天氣冷時不引發魔性？除了多唸《金剛經》，多運動有效嗎？

答：無效。

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4. 問：持咒時，默念。意念或小聲念何者為宜?

答：皆宜。心專注較重要。

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5. 問：請問在唸經時感覺整個頭髮豎起好麻，是否有干擾？

答：麻是佛菩薩加持，過後會輕安。

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6. 問：耳朵一直有嗡嗡嗡的聲音，是否有干擾？衪讓我越來越沒定力

答：此為考驗定力，妳越在意，更會考妳，考到妳不在意時。越在意的事，越會考，所以當境來時，若心有貪瞋癡產生，就會一直遇到類似的境。越在意心就執著了。

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7. 問：靜心與定力與讀經或唸經有關嗎？

答：重質不重量。心若能定能靜讀經也較不受影響。

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8. 問：平常白天有時會感覺好像有人在誦經，晚上好像有人在吹嗩吶的聲音，(不是在打坐的時候，是幻聽嗎?)

答：有神在左右保護。我以前也常聽到。應無所住，如如不動。

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