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各位師兄姐大家好8964 copyright protection86PENANAiW793cFlFU 維尼
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精舍目前大力推廣以下這三種運動方式,有助於血液循環,除了修行之外,擁有健康的身體也是很重要的事情,身體強健後,修行更是相輔相成,希望諸位師兄姐有空可以多練習,有益身體健康。同時身體好了,也有助於對治「深層習氣」(氣血循環好,干擾會減弱),請在誦經與靜坐之餘多多鍛鍊吧!8964 copyright protection86PENANAEeGpsK5hN5 維尼
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下面分成三階段,需照著順序練,活血功練一陣子後再換拍手功,然後再換甩手功。8964 copyright protection86PENANAEwfJYO06xn 維尼
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※活血功 臺中市東勢推廣中心 張老師 教學韻律(全程版)8964 copyright protection86PENANA9QOxULB0oL 維尼
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※拍手功8964 copyright protection86PENANAyuautIrMHo 維尼
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※甩手功 8964 copyright protection86PENANA85RgdLzhE3 維尼
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以下為案例:8964 copyright protection86PENANADODUd3VFh6 維尼
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師姐:頭受傷過可以做活血功嗎?我認識一個人,他做的時候頭會暈,而我昨天做了幾分鐘,早上醒來,頭漲漲的,這樣正常嗎?那練活血功頭暈是正常嗎?8964 copyright protection86PENANAQDRDLlulfr 維尼
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蔡師兄:非常好!充盈氣血、打通血脈。8964 copyright protection86PENANAjJbPHbC76H 維尼
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師姐:我以前頭是塞住的。那那個人呢?他受傷也可以嗎?8964 copyright protection86PENANACcpp9opdTK 維尼
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蔡師兄:更要積極打通。多做多通,少做少通,不做不通。8964 copyright protection86PENANAy427LMfH4M 維尼
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師姐:這套活血功我自己試過,滿奇妙的,做不到五分鐘就發熱了!我才做活血功前兩招而已,每個才20下,其實我有感覺氣血在跑非常快,而且,因為有甩頭的動作,所以全身都有運動到,有確認過頭稍微暈,乃是氣血在跑的緣故,多做多通,少做少通,不做不通。而且,昨天我卡些黑氣(負能量),做了活血功後,突然間黑氣散開了一些,很奇妙。氣血通腦袋應該就比較不會打結吧!8964 copyright protection86PENANACnxHvptjpu 維尼
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蔡師兄:比較不會呆呆的。8964 copyright protection86PENANAATOZHTzrKC 維尼
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師姐:難怪多運動就不會鬱卒(有效抗憂鬱,活絡腦部,消除深層習氣)。8964 copyright protection86PENANA9C6RGRk7Dh 維尼
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我才練兩招有效才敢告訴大家,因為我也很少運動的人,這也不用去外面空間做,在家裡就可以了!建議大家依體質調整時間,還有分段練習,較不會肌肉酸痛,拉傷等問題。8964 copyright protection86PENANAFwtPrIeYgm 維尼
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建議剛開始如果太暈,先轉慢,然後先練前面1~4招,先不要跑全程。頭受傷過的人,建議一次不要太多招,次數不要太多,然後轉慢,等狀態好後,再調整,記得做完,要稍微調整呼吸,建議不要立刻躺平,就跟我們以前在做體操一樣,後面都有伸展運動,調整呼吸。8964 copyright protection86PENANAhyuil8uh1e 維尼
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一位師兄分享:在瘀塞血脈處時,用各種方式要打通它時,該處會暈,會刺痛。但經過一段日子,暈痛感會逐漸減少,即脈絡已逐漸打通。脈絡打通後,血氣就能上到頭部…人也不會昏睡。我曾有用觀想心輪在瘀塞處,協助打通頭部的瘀塞處。因我三年半前,因業力之故,病倒。但榮總健檢正常,無大病。當時,熟人見到,即知我臉色發黑(代表血氣運行阻塞,血氣上不到頭部。)曾以一年時間,運用外力…氣功點穴調理全身脈絡。此屬短期之救急處理方法。自行練活血功等,則屬中長期方法,多功夫自己學會後,能自行處理是最佳的。曾受傷處的調理,不應短期求速效!以免反而加重傷害,要中長期來修復調理。謹記不要一下挑戰過量運動調理,比自己平常能承受的痛多些即可。身體一步一步承受打通血脈時的暈痛,逐漸抵抗力會增強。8964 copyright protection86PENANAHrIk1g8bNW 維尼
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蔡師兄:多流汗,身體的毒素會見排出。8964 copyright protection86PENANAaSYBTAd3Uh 維尼
黑氣消盡人清爽8964 copyright protection86PENANApvnJcYX9DS 維尼
淨土之路已不遠8964 copyright protection86PENANAw1wBTBbl2L 維尼
(分享完畢)8964 copyright protection86PENANAeuETpxZMKP 維尼
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請大家誦經消業障之餘也好好鍛鍊身體吧!身體好了,更有精力去利益重生!也請大家多多轉發,功德無量!8964 copyright protection86PENANAH5gbZQHarc 維尼
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黑氣消盡人清爽8964 copyright protection86PENANAZIiUGwtkCB 維尼
淨土之路已不遠8964 copyright protection86PENANA4faqsSVc9G 維尼
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南無本師釋迦牟尼佛8964 copyright protection86PENANARNKqg3fDEc 維尼
南無藥師琉璃光如來8964 copyright protection86PENANAeAxAO0OXuU 維尼
南無阿彌陀佛8964 copyright protection86PENANAHRrqQ4x49o 維尼
南無大悲觀世音菩薩8964 copyright protection86PENANARRinkS33DT 維尼
南無大願地藏王菩薩8964 copyright protection86PENANAxiAyYEmvtS 維尼
南無韋馱菩薩8964 copyright protection86PENANArUW0p5wALU 維尼
南無伽藍菩薩8964 copyright protection86PENANAUgrpyw4oIg 維尼
南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩8964 copyright protection86PENANANcComLbYee 維尼
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