今天，是你拜入宗門的第四天，你回想到昨晚的事。
總感覺經歷了很多事情，但其實只有四天。
你開始適應這裏的生活了，早早起牀，然後到課室等待上課。
今天的主題是體修。
「體修，當然就是練體，你的肉體。我不知你父母有否說過，總之我跟你說，人生在世只有自己不會背叛自己。自己的肉體，才是你最大的本錢，明白了嗎？
體修比起五行陰陽，更注重真元力本身的特性。真元力，就是生命力，能夠強化你的元神及肉體。身體虛弱的人，或是心神不寧的人，只要有真元力便可不藥而癒。
如果法修的核心是符文，體修的核心便是功法。所謂功法，便是真元力在體內的運行的特殊路線。需知道，人體各個器官都有不同五行屬性，金為肺，木為肝，火為心，土為脾，水為腎。真元力途經哪個器官，便會與之所屬的五行產生共鳴。
符文陣法，是跟外界的五行產生共鳴，而引發各種效果。功法，是跟內在的五行產生共鳴，所引發諸如身輕如燕，肉堅如石等等的神異效果。但這效果，是針對你的肉體的，無法如法術般用在外物上。
啊！如果你的拳夠力，也能打出離體的拳風和拳壓。但這就和功法沒關係了，只要出拳夠快，誰都能做到。今課就到這裏，接下來大家都出來，挑桶水，然後扎馬步吧。
練好基本功，修練好輕鬆。來吧，快快快。」
然後，你們到在烈日的照射下，雙手抬着兩桶水並扎馬步。教師則四處巡查，指導你們正確的姿勢。
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