正所謂「日日運動身體好」，好多人都誤以為只要運動就是萬能，身體一定健康，一定是不死鳥唔怕凍唔怕死，至少健身室大隻佬好像從來不怕冷長時間赤祼上身或著背心以強大的肌肉示人。
的確肌肉比脂肪更有效為身體熱能，但脂肪卻可產生保暖的作用，對於經常高強度訓練與運動的長跑者，某金分人士脂肪比例一定比正常人的低，怕凍也是常識吧！而重點是，其實跑步才是最容易生病的一群，跑步後滿頭大汗，一陣涼風吹來便隨時著涼，再加上我們這種業餘運動者，平日工作壓力與飲食失衡，也沒有足夠的睡眠休息時間，無論在上班前或下班後跑步或訓練都是體力消耗遊戲，我們與病的距離，伸手可及。
對於別人來說，小病也許是福，但跑者一旦生病卻是糟糕，整星期不能跑步，內心不斷掙扎與矛盾甚至抑鬱，好比癮者的戒斷反應。假若遇上比賽日子，不能落場比賽只能將過去的訓練付諸流水的難過，假若不甘心功前盡廢勉強落場比賽，只會跑得痛苦，不但跑到真的見到白光，甚至見到上帝迎接自己。
我們在跑步，卻還未練成如何跑個來回地獄又折返人間，因此我最怕生病。平日出街或在人多的地方，我寧願犯法都會帶口罩避免細菌散播者用無限咳嗽攻擊，跟身一定有件厚外套防禦巴士地鐵商場的那些免費冷氣吹拂。飲食的健康多菜少肉不吃精製加工食物還有維他命C的補充，煙酒凍飲熬夜統統不了的人生，對別人看來簡直是虐待，但於我而言，為了自己喜歡的跑步，跑步才是我的人生。
「日日運動身體好」，不過是句口號。生病，每個人都會，特別是跑者。希望身邊的人不要再嘲笑我穿得像落雪一樣，我也怕凍我也生病的。大隻佬唔著衫，只是他們在迷戀自己的肌肉而已。
相信上帝的創造，北極熊是只能住在冰天雪地的北極，而非洲豹只能住在熱帶的非洲。
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