在各位最失意的時候，你們會做出甚麼去安慰自己？ - 心情故事

最近，只要心情沮喪時，我就把心情低落的感受寫下來，放在我的心情故事裡，每一次邊寫邊流淚，好像是把這些負面情緒做個告別，心情不好是一時，就像最近午後雷陣雨，來的又急又猛，但很快就停止，若一直想著雨那麼大，心情就會特別感傷，但若轉換心情，想著還好只是一陣雨，心裡負擔就立刻消失。

我喜歡聽音樂，特別是催淚情歌，流淚可使自己把失意難過宣洩掉，看勵志的影片，想像自己在失意中成長，只要目標在，一切不如意，終會結束，每次的失意，先給自己打氣一下，別因挫折就久久無法抽離，告訴自己盡力就好，有些事並非一個人就可以完成，還要團隊所有人的配合。

我現在要學會，凡是不要一味怪自己，認為自己不好，在失意的一直打擊自己，反而要告訴自己，已經盡力了，自己能熬過這層層關卡，很棒了！

失意會消耗人的熱情，隨時要把自己抽離失意的情境，轉移情緒，讓自己做些運動，安排活動，讓自己輕鬆自在，沒有壓力。

這是我個人遇到失意，會想做的事，因為曾陷入憂鬱的漩渦，現在時常提醒自己保持樂觀正面的想法，不再去擔憂還未發生的事，有些事想再多也於事無補，只是徒增煩惱吧！與大家分享

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