難不是起步，而是堅持....8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡnxBkdvwx1v 維尼

決心減重，目前瘦了6kg，回復到BMI體重還是遠。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡgORCyuYu4L 維尼

6KG是三個月下來穩穩的結果，規律30分有氧跟40分無氧。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡuysOTtdUyo 維尼

飲食除了低碳水跟無糖，其餘幾乎都是照吃不誤。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡVfwKtWmMwF 維尼

以前有過瘦下10公斤復胖的結果，飲食跟作息不規律的結果。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡbxOZ1ha5Yc 維尼

我也不希望瘦太快，就像現在一樣一個月至少要2kg。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡHQBHPfOUzG 維尼

讓身體去養成飲食或是運動習慣，只是堅持很難，工作結束或是在假日就覺得超痛苦QAQ8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡhg57tW96vi 維尼

吃的部分想的很開，會催眠自己是健康飲食。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡY06Zvq4g4g 維尼

但是"運動"讓我覺得好累還要去花一小時運動8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡ0MjOOJJrjH 維尼

對，這一點也不勵志8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡcmA0c4Uk0g 維尼

運動很累，每次都會看著時間怎麼還沒到8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡCaejHAfcqj 維尼

流汗好不舒服，喘的也很不舒服8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡPbmsFtzy7N 維尼

最後，秤個體重、量個腰圍看看有沒有變動8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡmKb9xyrMUj 維尼

期待著那點變動8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡOWLltR9mp7 維尼

沒有變就更痛苦，煩躁又焦慮。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡKOvETQqnL7 維尼

這一點也不勵志，我剛剛秤體重真的沒有變。8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡywnbsRMYLb 維尼

哈哈....8964 copyright protection628ＰＥＮＡＮＡRE2qAgfr6z 維尼

216.73.216.206