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隨心 • 隨筆 - 情牽百子櫃 | Penana
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隨心 • 隨筆
ISSUE #10
情牽百子櫃
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文件物件多起上來,有時也會一手拿起,隨便扔進抽屉,心想「以後有時間再處理」,結果不了了之。而抽屉裡的東西愈積愈多,一個不夠用就開多一個裝。好好一個文件櫃,裡面卻是雜亂無章的東西。374Please respect copyright.PENANAJzNI20VzZ3
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同樣,人的情感、情緒都面對著這種光景。處理不到的感受,「先擺在一邊吧」;負面情緒似乎不能放著不管,「夾在快樂裡中和一下」。如果判斷下得準,也許可以妥當地管理情緒,相信花一點時間就能處理得宜。374Please respect copyright.PENANAe7GjVBuloV
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可是人的情感太複雜,現實有太多人拿情緒沒辦法。想像一下,百多種感受統統塞在一個收件匣,最後被擠滿、抑壓到瀉出來。受情緒困擾的人正是如此。有時更辛苦的是,感受「易入難出」嘔吐不到,自己一直在內耗。374Please respect copyright.PENANANnr5MjNc3S
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也許,為了管理情感,人是需要一個百子櫃。正如整理文件物件,將之疏理得有條不紊最好。這樣,一旦發現自己有情緒,就方便辨識和分類,然後打開有關的屉子,「執藥開處方」。374Please respect copyright.PENANAizBoVMOg3T
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比喻而已。但我們的情緒管理確實需要建立一種系統吧。374Please respect copyright.PENANAcVJCghZc6d
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