心情筆記 - 平靜

找到心靈的平靜，原來是這麼重要的事，我一直被焦慮症困擾，只要事情一多，急迫性就會讓自己陷入焦慮恐慌的情境，就像自己困在同樣的夢境裡，重覆的發生，讓自己崩潰。

學著和自己的心靈共處，聆聽自己內心深處的聲音，明白自己已經努力了，給自己一個擁抱，學會放下，不要強迫自己一定要做到什麼地步，盡力了就足夠，不要再承擔過多的壓力，因為心靈超載，將把自己再推向無盡的黑洞中，永遠在尋找出口。

看書，是自己獲得能量的力量，喜歡一個人徜徉在書海裡，感受那份寧靜，在那個時刻，可以感受到內心的平靜，連脈搏的跳動也平穩許多，跟自己的內心和平共處，是一件重要的事，不再一畏強迫自己，當所有積累的情緒超過平衡點時，爆發出的威力，可能是自己都料想不到。

感謝許多關心自己的人，也許是一句話，或是一個關心，都可能有療癒的效果，打到內心深處，因為如此，真得體會到不要把自己內心封閉，打開心門才能感受到更多美好，更有勇氣面對所有的問題。

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