[隨筆] [單身是可以寂寞的]

文: 譚嘉燕 363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrtKPDRzWFN

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單身不一定會焦慮和寂寞，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZaN9Bumkpw
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAjVBRcXFxR
但單身是可以寂寞的，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxhkRd9RjXF
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。

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有太多閒言閒語和刻版印象，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGo8EIjrFvj
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeqVt5Xod9u
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL2LXIDO5Sv
單身人士明明活得自在，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3Cq8yePt3E
但為了不想被標籤負面形象，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvF5j4ZjmZh
又想為單身一族平反，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJpvMpCrpsZ
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡukQIAweX0o
同樣地，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr4LzOV5iDo
這亦令到單身人士不敢寂寞，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyFfhFoLFoe
或者不敢感受和承認自己的寂寞。

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我們知道自己時常會寂寞，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLVGKhJWBeU
卻不願意好好去接納「寂寞」。

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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ08slsWn4os
可以活得精彩，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcboeJVbpwJ
同時，單身也是可以寂寞的，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Ly0JUlvfp
It's ok!363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8iezJj4wTv
寂寞的原因因人而異，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBKENLKd8MO
可能是因為沒有伴侶而失意，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYG1YKW0rnU
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtBAXNGzYAJ
但什麼寂寞的原因也好，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4GdLAL3QAz
也是這句：It's ok!

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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRqd96ok8XO
有點像浮於一片無盡的大海之中，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡioAvmSH31V
好像世界並無自己的立足之地，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHDMKokx080
這感覺是可怕的，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5CjlNCI45i
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡq8YrI5EPHB
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9iBZeR8lBB
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。

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「情緒」需要被看見、被接納，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhyJTEcVHUl
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwOwrLqYOMF
切切感受那份「情緒」過後，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyONS9O70dD
你學習到與「情緒」和平、安然共處，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡM6XeTF0J7j
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。

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「寂寞」並不可怕，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJQsxeaTVLm
只要它來到時你不抗拒它，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCgZkfirxbw
不要故作沒事跟自己說：363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxdhuJK1BGt
我不可以寂寞。363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡo17fYZDjxB
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJRMG4FQlbA
愈抗拒它，它就愈存在。363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡodilsKZe48
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhQ2qaQjL0t
就會沒那麼難受。

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你是可以不OK的，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYrzQMygYXF
你是可以寂寞的，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8dbwtviEQB
It's ok!363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡswVwcZELcd
你要學習面對自己的寂寞，363Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5mu8Citjmk
也要容許自己有「做不到」的過程。

文: 譚嘉燕

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