[隨筆] [單身是可以寂寞的]

文: 譚嘉燕 398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡa9effPuL2o

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單身不一定會焦慮和寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ55E5j1HsdS
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0IlUNeHDJZ
但單身是可以寂寞的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUVrS3yckk0
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。

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有太多閒言閒語和刻版印象，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAXgVTMn0YN
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtNHwEsafzA
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfSoI9NX3v7
單身人士明明活得自在，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVL2mwhxiCc
但為了不想被標籤負面形象，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡlwNsGcf87x
又想為單身一族平反，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsObc7HrZDn
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3FN3ASOuK8
同樣地，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZeM2lVCRRa
這亦令到單身人士不敢寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhIKmIJ9TFK
或者不敢感受和承認自己的寂寞。

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我們知道自己時常會寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkTRQnrZrcN
卻不願意好好去接納「寂寞」。

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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjarhlcdGhy
可以活得精彩，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVpnJYz44al
同時，單身也是可以寂寞的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8mVQ4muYc4
It's ok!398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfTRgTIbRgD
寂寞的原因因人而異，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoT3OSl4JUe
可能是因為沒有伴侶而失意，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnN6fPsqpWD
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp2HILbhyfL
但什麼寂寞的原因也好，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMqwpXpFu4s
也是這句：It's ok!

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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFIS69CMX0v
有點像浮於一片無盡的大海之中，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdFYNDLKRjj
好像世界並無自己的立足之地，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMi3Q3C73pw
這感覺是可怕的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSJFAjyk4OJ
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4H3Srd1sVP
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQDqGFZOUeJ
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。

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「情緒」需要被看見、被接納，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuJjwHRIygx
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUzQIvbPIFg
切切感受那份「情緒」過後，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAzcbvwlSUa
你學習到與「情緒」和平、安然共處，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm8GJfIRlga
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。

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「寂寞」並不可怕，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbh8RaBjhsx
只要它來到時你不抗拒它，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf1is196h53
不要故作沒事跟自己說：398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPfATcHQLjr
我不可以寂寞。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡMzTmvNeaX9
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWIuPC9ttpR
愈抗拒它，它就愈存在。398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtxdrb3W6O7
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqxRC9rEdrM
就會沒那麼難受。

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你是可以不OK的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ43Bo0xH1X7
你是可以寂寞的，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNYBJIaxdvc
It's ok!398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnJiOHX9ssf
你要學習面對自己的寂寞，398Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ946SeIeXlF
也要容許自己有「做不到」的過程。

文: 譚嘉燕

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