文: 譚嘉燕 328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUp7051x52L
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單身不一定會焦慮和寂寞，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡKjs4oGrXWW
有拖拍又不一定會不焦慮和不寂寞，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTRjdydjkrr
但單身是可以寂寞的，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjK58jwoDE3
寂寞的感覺是可以被容許和接納的。
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有太多閒言閒語和刻版印象，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSWMEBOivVN
令到單身人士與「寂寞」、「孤癖」、「沒人愛」、「有問題」等負面詞劃上等號，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQDjG5EXhU0
弄到「單身會寂寞」好像是多麼不要得、是多麼失敗的狀態。328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe8rvfXpfCK
單身人士明明活得自在，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRsL5CCaF1H
但為了不想被標籤負面形象，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRlGnjYZTXT
又想為單身一族平反，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdubAvjCGdT
也要花力氣刻意解釋自己仍然安好地生活。328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRNgvzR69P4
同樣地，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGM2lmrEtaZ
這亦令到單身人士不敢寂寞，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡruFgRWZJva
或者不敢感受和承認自己的寂寞。
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我們知道自己時常會寂寞，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0Il6SZPule
卻不願意好好去接納「寂寞」。
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單身一人也可以尋到自己的興趣、人生目標、朋友圈子，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUXdNXwPp4R
可以活得精彩，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZWLcgYUbBY
同時，單身也是可以寂寞的，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaNhY9gZ5Sb
It's ok!328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl8pN5Mqord
寂寞的原因因人而異，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLGQC3wckE6
可能是因為沒有伴侶而失意，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8NvNmTIMmI
也可能是因為不被支持、不被明白而寂寞，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡN0pqOgdYwN
但什麼寂寞的原因也好，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNdFO7u9aoh
也是這句：It's ok!
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寂寞的感覺是令人不舒服和不安穩，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5EptkUvzqq
有點像浮於一片無盡的大海之中，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDuFc3p53eB
好像世界並無自己的立足之地，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZI6Zo6v1gB
這感覺是可怕的，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZv4XFB547Z
但這感覺並不是羞恥，並不是失敗。328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡF7RF71c5zS
每個人都會經歷過這種不佳的狀態，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUFdVIrgqWi
只差你敢不敢承認自己的渴望與脆弱。
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「情緒」需要被看見、被接納，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEoAXxJ7X03
一旦你可以開放內心去接納自己任何好與壞的情緒，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvyFRuyyERt
切切感受那份「情緒」過後，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJrad8ZJytx
你學習到與「情緒」和平、安然共處，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRiyJrH5f11
「情緒」就不會再糾纏你，可以漸漸自然流去。
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「寂寞」並不可怕，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVtqMUCTBXO
只要它來到時你不抗拒它，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSxHuXglFbv
不要故作沒事跟自己說：328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡE5s47eM2gJ
我不可以寂寞。328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEQAcOPU9Tn
也不要強硬地想一時三刻就能一手掃開「寂寞」，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9GP5lpFg1T
愈抗拒它，它就愈存在。328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡt68MsHqei4
慢慢一步一步接納「寂寞」就是自己的一部分，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4bIuDv0m89
就會沒那麼難受。
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你是可以不OK的，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVzo3QO38ey
你是可以寂寞的，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡoSbjZdt3ds
It's ok!328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQEFqwZLHAz
你要學習面對自己的寂寞，328Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ22xZWVowlU
也要容許自己有「做不到」的過程。
文: 譚嘉燕
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