凶讀觀測錄 - 第七章、高碳日

今天做了InBody的測試。

怎麼說呢，隨著進度的增加，消耗下降了。

接下來，

我需要安排一些高碳日，來讓調整身體，對接下來的訓練會很有幫助。同時，還必須要顧及到每天的熱量、蛋白質攝取。

這不是一個簡單的任務。

如果，107Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqvgl1Ap57Z

為達目的不擇手段，107Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx5tDKzBIpz

我可以用大量的蛋白粉和白飯來達到目標。

可是，107Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDfM0vsYvE0

我卻是一個宅心仁厚之人。

怎麼能接受一天只用這些東西填充我的身體？

碳水的目標是350克。

蛋白質的目標是120克。

熱量需要維持在2200以下。

深思熟慮後，

為了讓蛋白粉喝起來更有味道，

我決定晚上多配幾條地瓜。

有時候為達目的，只要手段不傷人就可以了不是嗎？

這樣吃，既達到了碳水的目標，也兼顧了蛋白質的目標。

唯一受傷的，107Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡroYjbwkUkR

只是我的大腦。

它必須接受不好吃的東西，充斥在我的身體每一個部分。

這就像是一個無能的丈夫，107Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡX4nCQPzFGS

看到妻子已經被一群壯漢按住，

怎麼哭喊求饒，

結局都不會改變的。

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吾意已決。

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