大话仙凡·贺岁工程纪要 (大话新春) Gods & Mortals: A Lunar New Year Project Debrief - 第三章腊月廿三·小年：零糖战神教练

腊月二十三，傍晚六点。

槟城大山脚的老李家，厨房里飘着炖肉的香气。那是李婶用炭火慢炖了四个小时的猪蹄，酱色油亮，肉皮颤巍巍地晃动着，筷子一戳就能戳进去。

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老李头蹲在灶台前，对着那张贴了三年的灶神画像双手合十，念念有词。画像上的灶王爷慈眉善目，嘴角带着一丝程序化的微笑，纸张已经泛黄，边角被油烟熏得发黑。

“灶神爷，您老人家多吃点，甜甜嘴，到了玉帝那儿多替咱家说好话。”老李头面前摆着一个小碟子，碟子里是一块用香蕉叶包着的Kuih Bakul，还有两片Kuih Kapit，包装袋上印着“传统手工制作”和“清真认证”。“保佑咱家明年顺顺当当，房贷能早点还清，股票能涨一涨……”

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李婶从厨房探出头：“老李，你念叨什么呢？快点拜完吃饭！”

老李头头也不回：“快了快了！”

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话音刚落，灶台突然传来“砰”的一声闷响。

那声音不大，但震得老李头手里的香直接断成两截。他愣愣地看着灶神画像——画像正在冒烟。不是那种香火缭绕的烟，是那种电线短路后烧焦的黑烟，还带着一股蛋白质烧糊的味道。

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“老……老婆……”老李头的声音开始发抖，“灶神爷……显灵了？”

李婶还没来得及回答，画像“刺啦”一声从中间裂开。

【健身教练，卡在三千年的画框里】

一只手从裂缝里伸了出来。

那是一只肌肉线条分明、青筋暴起的手，手里还握着一个巨大的摇摇杯，杯壁上印着三个大字：零糖战神。

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然后是一个头。

再然后是肩膀。

卡住了。

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那个肩膀太宽，画像的边框太小，整个人被卡在灶台上方，只剩半个身子在外面挣扎。他穿着一件紧身的红色运动背心，胸肌把背心撑得紧绷，上面印着一行小字：体脂率9%，不服来战。

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“别拉我！”他吼了一声，声音洪亮得像在打雷，“这破画像三千多年没换过尺寸！不知道神仙也会健身增肌的吗？！”

他用力一挣——

没挣出来。

肩膀卡得更紧了。

他又用力一挣——

整张画像跟着晃了两下，边角的浆糊脱落了一半。

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他的一只手先伸出来，胡乱往灶台上扒拉，想找个支撑点借力。那只手精准地按在了老李头准备拿来点香的打火机上。

打火机被压飞，在空中划出一道弧线，“啪”地一声，精准地掉进了旁边的年糕碟里，陷进那块Kuih Bakul黏稠的表面，只露出半个金属壳。

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灶神完全没注意到自己干了什么，还在继续挣扎。

“这破画像是谁设计的！三千年前我明明是个瘦子！”他喘着粗气，终于“啵”的一声，整张画像被撕成两半，整个人从灶台上滚了下来，撞翻了旁边的酱油瓶。

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墙头上，Oyen被这动静惊醒，眯起眼睛看着屋里这一幕。这声音，这语气，这自带的蛋白质烧焦味……她想起昨晚神识飘到天庭时见过的那些画面——那些内卷的生肖、那个被淘汰的猪、那个戴头套的自己。但此刻她只想说：这家人，真热闹。

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屋里，老李头和李婶还站在原地，一动不动，像被点了穴。

但老李头的脑子没停。

他在飞速运转——停电了？不是，灯亮着。做梦？不是，刚才香断了，现在手里还攥着半截。是隔壁老王买的那个会动的机器人？不对，机器人不会卡住。是小李网上买的AI玩具落在灶台上了？也不对，AI玩具不会骂“这破画像”。

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他的脑子转了一圈，把所有能想到的可能性都想了一遍，每一个都在下一秒被否定。

最后他只好对自己说：

今年烧香烧得太用力了。

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那个男人从地上爬起来，拍了拍身上的灰，露出一张红润的脸——仔细看，竟和画像上的灶王爷有几分相似，只是画像上是慈祥老者，眼前这位是中年健身教练的体格，头发用发胶抹得油光发亮，还带着一股薄荷味。

他站直了，清了清嗓子，用一种“我是来拯救你们”的语气说：

“我是灶神。玉帝派我下凡，进行‘新春习俗质检’。”

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老李头的嘴张得更大了。

【营养扫描仪，播报祭品的罪恶】

灶神扫了一眼灶台上的供品，眉头瞬间皱成川字。他大步走过去，一把抓起那片Kuih Kapit，像看毒药一样端详了三秒，然后从运动裤口袋里掏出一个东西——那是一个巴掌大的仪器，长得像超市收银员用的手持POS机，但屏幕上显示的不是价格，而是三个大字：营养扫描仪。

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他对着Kuih Kapit一扫。

仪器“嘀”一声，用播音腔开始播报：

【检测目标：Kuih Kapit（鸡蛋卷）。每100克含糖量32.5克，脂肪含量28.7克，碳水化合物含量58.3克，升糖指数GI值82。建议归类为‘三界禁品·热量炸弹级’。】

【追加警告：食用时掉渣率高达95%，掉在地上的碎屑将在一分钟内吸引半径五十米内的所有蚂蚁，建议列为‘增加家庭主妇工作量’的危险武器。发热气指数检测中……检测完成！食用后喉咙痛概率+85%，口腔溃疡风险+80%，痔疮发作概率+30%。建议立即饮用三脚标清热水或100 Plus对冲，否则初五迎财神时将丧失喊‘Huat Ah’的声带功能。】

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灶神越念越气，捏着Kuih Kapit的手青筋暴起：

“你们大马人是不是有毒？！这玩意儿薄得像A4纸，一咬碎成八百瓣！我去年刚换的天庭高定祥云袍，吃一口这玩意儿，抖了整整三天都没把渣子抖干净！”

他扯着自己的运动背心，痛心疾首：“你看这上面这些白色的痕迹，不是蛋白粉，是Kuih Kapit的渣！洗都洗不掉！”

“最离谱的是它还极其‘热气’！我去年吃完，上天庭述职的时候喉咙发炎，玉帝问我‘人间怎么样’，我一张嘴只发出了‘嘎嘎’的鸭子叫声！太白金星以为我修炼了什么鸭子精！”

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灶神眼眶泛红：“今年的KPI直接垫底！垫底！”

老李头和李婶面面相觑。

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灶神又抓起那块Kuih Bakul，继续扫。

【检测目标：Kuih Bakul（年糕）。每100克含糖量38.7克，碳水化合物含量76.4克，脂肪转化率92%，建议归类为‘碳水利器级’。食用后果：腰围增加0.3毫米，冠状动脉堵塞风险上升0.01%，天庭体测不合格概率+5%。】

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灶神的脸黑得像锅底。他把Kuih Bakul往地上一摔——摔不碎，Kuih Bakul韧性太好，在地上弹了两下，滚到了冰箱底下。

“你们，”他的声音在颤抖，“就是用这种东西，祭了我三千年？”

老李头终于找回了自己的声音：“灶……灶神爷，这是传统……”

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“传统？！”灶神猛地转身，运动背心随着动作掀起一阵风，“传统让我每年体检不合格！传统让我在南天门安检时被当成超重神仙重点排查！传统让我被月老嘲笑‘再胖下去红线都缠不上’！你知道我上次体测成绩单上怎么写吗？‘体脂率超标，建议调整饮食习惯’——我一个神仙，被建议调整饮食习惯！”

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灶神深吸一口气，从运动裤的另一个口袋里掏出一个东西——那是一个比营养扫描仪更厚、更像官方文件的本子，封面上写着《癸卯年功过簿·代谢特别版》。

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老李头看见那个本子，腿都软了：“灶……灶神爷，您这是……”

灶神冷笑一声，翻开本子：“老李，你以为我不知道你今年干的好事？”

老李头脸色发白：“灶神爷明鉴！我今年虽然偷偷拿了老婆的买菜钱去买万字（Toto 4D），但我——”

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“我管你买不买万字！”灶神一拍灶台，震得酱油瓶又晃了两下，“我是说，你因为万字没中，导致皮质醇长时间异常升高，分解了你辛辛苦苦长出来的肌肉！这是对生命的亵渎！扣50个功德点！”

老李头愣住了：“啊？”

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灶神继续念：“农历六月十五，你半夜偷吃冰箱里的炸鸡，还骗李婶说是猫偷的——猫能吃整个鸡腿吗？！那次摄入了过量反式脂肪酸，导致第二天晨运时跑两步就喘，体脂率上升0.3%！扣30个功德点！”

老李头的嘴张得比刚才还大。

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李婶在旁边听得直撇嘴，正要转身进厨房，灶神突然转头指着她：

“至于你，李婶！”

李婶僵在原地。

灶神的表情突然变得极其和蔼，甚至带着一丝欣赏：“上个月十五号，为了追那辆免费的Rapid Penang巴士，你提着十公斤的菜，在烈日下狂奔了两公里。”

李婶的脸白了。

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灶神激动地拍着本子：“极其优秀的高强度间歇性有氧（HIIT）！心率完美保持在燃脂区间！持续时间长达十二分钟！玉帝看了你的数据都亲自批示——‘此乃凡人与死神竞速之典范，记大功一件！’”

李婶愣住。

灶神合上本子，郑重宣布：“李婶，明年保你麻将手气旺，自摸次数翻倍！”

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李婶站在原地，嘴唇动了动，最后只说出一句：“……我那是为了省两块车钱。”

灶神一挥手：“不管动机，只看代谢！天庭新规，功德点按卡路里消耗折算！你跑那两公里，比老李念一整年经都管用！”

老李头在旁边幽幽地说：“那我明年也去追巴士……”

灶神瞪他一眼：“你追得上吗？你那个膝盖，下楼都扶栏杆！”

【大马国民年货饮料大清算】

灶神骂完老李头，目光如同雷达，扫向客厅墙角——那里堆着大马华人过年必备的饮料箱：Yeo’s菊花茶、100 Plus、还有过年一定要喝的Shandy（仙地）。

他的眼睛瞬间亮了。

“这是什么？！”灶神大步走过去，从箱子里拎起一罐Shandy。

老李头赶紧解释：“灶神爷，那是饮料，仙地，过年喝的，小孩子也能喝，只有一丁点酒——”

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灶神已经举起扫描仪。

“嘀——！”

【检测目标：Shandy（仙地）。每100毫升含糖量9.8克，酒精含量1%，碳水化合物含量……综合判定：1%的酒精，99%的液态糖。警告：此为‘恶魔的练前氮泵（Pre-workout）’，饮用后既无法获得微醺的快乐，又需消耗大量胰岛素对冲血糖。天庭体测不合格概率+8%。】

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灶神的脸比包大人还黑：“你们管这叫饮料？！这简直是披着酒精外衣的糖水！喝完不仅长啤酒肚，还连个醉的感觉都骗不到自己！”

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他把Shandy往桌上一放，又拿起一包菊花茶。

“清热解毒？”灶神冷笑，“包装上写得倒是好听！让我看看你的真面目！”

他拿起扫描仪对着菊花茶一扫。

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屏幕闪烁了一下，突然“呲”地一声黑屏了。

灶神愣住，拍了拍扫描仪的侧面。屏幕重新亮起，闪过两道雪花条纹，又黑了。如此重启了两次后，屏幕上缓缓浮现出一行红色的警告字：

【此产品的糖分伪装技术已超越本仪器的检测上限，建议升级固件后再尝试。】

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灶神盯着那行字，举着扫描仪的手僵在半空。

他整个人沉默了。

第一次，他没有暴怒，没有宣读长篇大论的营养学谴责。他只是低头看着手里这台代表着天庭最高科技的仪器，眼神中闪过一丝挫败，轻声说了一句：“……你也打不过它。”

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然后，他默默关掉电源，把扫描仪收回了运动裤口袋里，什么都没再说。

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深吸了一口气后，灶神指着那堆饮料箱，语气里透着一种心力交瘁的决绝：“全部没收。今年过年，你们全家只能喝天庭昆仑山特供的‘弱碱性电解质无气泡冰川水’！干杯的时候给我举着白开水喊Huat Ah！”

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老李头绝望了，双手合十：“灶神爷，没有Shandy的新年，就像没有放Sambal（三峇）的椰浆饭，是没有灵魂的啊……”

灶神愣了一下：“椰浆饭是什么？”

李婶在旁边小声说：“就是Nasi Lemak，他馋的时候半夜会偷偷叫Grab……”

灶神立刻抓住重点：“半夜吃Nasi Lemak？高碳水高脂肪还半夜摄入？！老李，再扣20个功德点！”

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灶神把饮料箱踢到一边，继续翻箱倒柜。

他开始在厨房里翻箱倒柜。

打开饼干罐——看了一眼营养成分表，扔了。

打开巧克力盒——扫了一眼配料表，扔了。

看到橘子——拿起来端详三秒，又放下了。

“维C还行……但果糖也是糖！适量！只能吃一个！”

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扫描仪扫到冰箱上层的角落——那里藏着李婶的私货，一盒D24榴莲干，两袋山竹软糖，还有三根她趁打折囤的巧克力棒。

“嘀——”

【检测目标：榴莲干。每100克含糖量67.4克，碳水化合物含量82.1克，脂肪含量……检测仪爆表！检测仪爆表！警告！检测仪爆表！】

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灶神愣住。

他看着屏幕上那个狂跳的数字，瞳孔瞬间收缩。

他没有立刻扔。

他把那袋榴莲干凑近鼻子闻了一下——然后猛地往后退出半步，像是在评估一个危险品。

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他从运动裤兜里翻出一副一次性手套——没人知道他为什么随身带着这玩意儿——戴上，才捏着袋子的角，以夹核废料的方式，把榴莲干放进垃圾桶。

放下之后，他又从另一个兜里掏出一张小纸条，贴在垃圾桶盖子上。纸条上用红笔写着：

【生化级高糖存档，勿食，勿近，勿闻。】

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李婶盯着那张纸条看了整整一秒。

然后她走过去，把纸条撕掉，把榴莲干从垃圾桶里拿出来，放回冰箱。

灶神看见了，但没敢说话。

【零糖战神，登场】

灶神深吸一口气，决定换个策略。

他打开自己带来的那个巨大的摇摇杯，里面装着乳白色的粉末。他以调酒师般的手法往杯里加水、摇晃，然后“噗”地喷出一口仙气——那口气里带着淡淡的薄荷味和蛋白粉的奶香。

杯子里的液体瞬间发出淡淡的荧光。

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“这才叫贡品！”

灶神得意地举起杯子：

“特供·增肌款蛋白粉，一份乳清蛋白、两勺肌酸、五滴仙露，粘性比Kuih Bakul高83.7%，蛋白质含量是Kuih Kapit的四十倍，而且——零糖！”

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他把杯子里黏稠的糊状物倒进一个小碗，那糊状物黏得像502胶水，倒出来的时候拉出了长长的丝，丝上还闪着光。

灶神把那碗发光蛋白糊端端正正摆在灶台上，然后把那碟年糕和Kuih Kapit——连同那个掉进年糕里的打火机——一起扔进了垃圾桶。

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他拍拍手，满意地点头：

“好了。这样我就可以安心上天汇报了。”

他转身准备离开，走了两步，又回头：

“对了，你们家厕所在哪？蛋白粉喝多了，有点胀。”

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李婶没有回答。

她盯着垃圾桶。

那包三块五的Kuih Bakul，正躺在垃圾桶的最上层，包装袋上还印着打折的标签。

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李婶的脸色开始变了。

从木然，变成铁青。

“灶神爷。”她的声音很平静。

灶神回头。

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李婶指着垃圾桶：“那包年糕，我买的。”

灶神点头：“对，我扔的。”

“打折的。”

“我知道。”

“三块五一包。”

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灶神愣了一下，不知道她想表达什么。

李婶往前走了一步，离灶神只剩一米：

“我排了二十分钟队，抢下来的。”

灶神往后缩了缩。

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李婶又往前走了一步：

“三个Auntie，三个。一个拿伞捅我腰，一个用购物车撞我膝盖，还有一个假装系鞋带，趁我不注意把我篮子里的那包摸走了。我追了她三条货架才抢回来。”

灶神张了张嘴。

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李婶指着垃圾桶：“你现在给我扔了。”

灶神下意识看了一眼垃圾桶，又看了一眼李婶，第一次觉得这个凡人好像比天庭那些天兵还难对付。

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“那个……从营养学角度……”

“我不听营养学。”李婶打断他，“我就问你，我排二十分钟队、被三个Auntie围殴抢下来的年糕，你说扔就扔？”

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灶神沉默了。

他三百六十度无死角的健美身材，此刻在李婶面前，显得有点单薄。

最后，他干咳一声，换了个策略：

“那个……这样，我给你写个条子。下次天庭福利社发年货，我给你申请一箱特供版。零糖的。不含卡路里。吃了不胖。”

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李婶没有接话。

她盯着灶神看了三秒。

然后她转身，走向灶台，端起那碗刚刚被灶神摆在正中央的、散发着荧光的蛋白粉糊。

灶神的眼睛跟着她的动作移动，隐隐有种不好的预感。

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李婶端着碗，走到垃圾桶旁边。

灶神：“你……你要干嘛？”

李婶没说话，手腕一翻。

整碗蛋白糊，准确无误地倒进了垃圾桶。

“噗”的一声闷响，那坨黏稠的发光物质，和Kuih Bakul、榴莲干挤在一起，在垃圾桶底部缓缓扩散。

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灶神整个人愣住了。

他的嘴张着，眼睛瞪得像看见玉帝跳本草纲目。

“那……那是我……”他的声音卡住了。

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李婶把空碗放回灶台，没看他一眼。她走到柜子前，打开，从最里面翻出一个新的Kuih Bakul——当然还有备用，大马Auntie永远有备用。包装袋还是那个打折牌子，三块五的那种。

她拆开香蕉叶，把年糕放进那个被灶神清空的碟子里，摆正。

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然后她对着墙上那张只剩一半的灶神画像残骸，双手合十，闭眼，声音平静得像什么都没发生过：

“灶神爷，您老人家委屈了，多吃点，甜甜嘴。到了玉帝那儿多替咱家说好话。”

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李婶睁开眼睛，看向他：“厕所在走廊尽头。您不是说胀吗？”

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灶神站在原地。他张了张嘴，似乎想用神仙的威严再压回去：“那个……”

只有两个字。然后他停住了。

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厨房里陷入了令人窒息的安静。

一秒。两秒。三秒。四秒。五秒。

整整五秒钟，空气仿佛凝固了。灶神的喉结艰难地滚了一下。他默默地从运动裤兜里掏出那个刚才被宣告宕机的营养扫描仪，往前走了半步，对着灶台上那块三块五的打折年糕，“滴”地扫了一下。

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仪器立刻发出尖锐的【警告！碳水超标——】报警声。

灶神低头看了一眼屏幕上刺眼的红字数据。他没有宣读，也没有再反驳半句。他只是面无表情地按下了关机键，把仪器重新揣回兜里。

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依然什么都没说。他转过身，保留着神仙最后的体面，机械地往走廊的厕所走去。

走了两步，他又回头看了一眼那个垃圾桶。

蛋白糊还在发光。

【灶神升天：硬核双摇与最后医嘱】

灶神在老李家的厕所里足足待了十分钟——主要是为了对着镜子平复一下被大马Auntie无情击溃的神仙自尊心。

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等他再走出来时，已经重新恢复了那副高冷的“零糖战神”气场。他处理完天庭的几条紧急公关信息，看了一眼老李头手里的打火机和旁边那叠纸扎的红马。

他一脸嫌弃：“别烧那玩意儿了！纸马的碳排放太高，而且坐着容易长肚腩。”

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老李头愣住：“那……您怎么回去？”

灶神从运动裤兜里掏出一根跳绳，甩了甩：

“我今年申请了天庭的‘绿色出行’指标。我打算一路双摇（Double Unders）跳回南天门，顺便消耗掉刚才闻到炖猪蹄时摄入的卡路里。”

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说完，他双手疯狂摇动跳绳，伴随着“唰唰唰”的破空声，灶神在一阵汗水与薄荷味的旋风中，双脚离地，准备螺旋升天。

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但他升到一半，突然停下来。

他低头看着老李头，从怀里掏出那个扫描仪，对着老李头的方向扫了一下。

仪器“嘀”一声，屏幕上跳出一串数字。

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灶神皱了皱眉，对着仪器按了几下。老李头耳朵里的AirPods突然发出一阵刺耳的电流声，接着传来了灶神越权连接蓝牙的“神识传音”：

“Ayo Uncle，我临走前帮你扫了一下。你的内脏脂肪指数是17.3，偏高。你的左膝盖有陈年旧伤，下楼梯记得扶栏杆。你老婆的血压最近偏高，她以为你不知道，但我知道。你儿子长期熬夜，黑眼圈已经发展成结构性的了。还有，你冰箱里那块2021年的腊肉，建议明天就扔掉——”

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老李头站在水池边，听着这些，脸上的表情从“被烦死了”慢慢变得有些复杂。

“下次祭灶，记得备新鲜苹果。”半空中的声音继续说，“你那三个皱皮的，拿去拜关公也就算了，拜我的话，我是有标准的！”

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“嘀”一声，语音结束。

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老李头还没来得及感动，半空中突然又传来灶神的暴喝：

“对了——！”

灶神从半空中又降回来一点，一脚踩在灶台上，直直盯着那叠纸扎的红马，从兜里掏出一张名片扔给老李头。

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“去大山脚那间‘福兴纸扎店’，给我定做一台纸扎的动感单车，要最新款的，屏幕能亮的那种！外加两套纸扎的高弹力紧身衣！不能买盗版的！尺寸要L的！你要是敢给我烧那种便宜的纸扎跑步机，我明年下凡让你全家每天波比跳五百个！”

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老李头拿着那张印着“L码紧身衣，不接受S码”的名片，在风中凌乱：“大马的纸扎老板……手艺现在这么国际化了吗？”

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灶神满意地点头，再次摇动跳绳。

“记住！ L！不是XL！”

他的声音随着螺旋升天的身影，彻底消失在天际。

老李头站在原地，看着手里的名片，站了很久。

【凡人，100 Plus，和墙头的猫】

李婶默默从冰箱里拿出一瓶三脚标清热水，又拿出一罐100 Plus，放在他手边。

“喝啦喝啦，100 Plus治百病，连神仙的蛋白粉热气也能解的。”

她叹气，声音里带着一种见怪不怪的麻木，“神仙搞科学，凡人遭罪啊。”

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老李头接过清热水，灌了一大口，他的声音沙哑得像砂纸：

“明年……我绝对不买打折年糕……”

李婶看了一眼窗外32度的热带夜晚，晚风里带着隔壁邻居家炸虾饼的香味：

“你先操心一下，灶神那身蛋白粉装备，在我们这儿会不会发霉吧。”

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老李头抬起头，看着窗外那轮又大又圆的月亮——那是热带独有的月亮，又亮又低，低得仿佛伸手就能够到。

月亮上，似乎有一个小小的影子正在做高抬腿。

影子旁边，好像还有一个人正在疯狂比划着什么。

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老李头眨了眨眼。

影子消失了。

墙头上，Oyen舔了舔爪子，心想：这户人家，真有意思。

她刚来不久，已经见识了老李头的抠门、李婶的麻利、小强的吵闹、小美的可爱。现在又见识了神仙下凡。

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她想起昨晚那个奇怪的梦——梦里她去了天庭，看见一群奇形怪状的动物在考核，看见一只猪被淘汰，看见自己戴着头套冲进大殿……

她当时觉得那只是个梦。

但现在她看见了灶神，突然不太确定了。

万一那不是梦呢？

万一她真的曾经是一只天庭的猫呢？

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她甩了甩头，把这些念头甩掉。

管他呢，现在有吃有喝，有太阳晒，就够了。

她打了个哈欠，把头埋进爪子里，继续睡觉。

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远处，夜色中，一个圆滚滚的身影正慢慢向老李家靠近。

那是猪。

他被淘汰后，领了失业救济——每月500香火钱，够他买薯片。但他没有留在天庭，而是按照三千年前的执念，来到了人间，寻找可以投靠的地方。

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他找了很久，问了很多路，终于找到了。

他站在不远处的树荫下，看着老李家的灯光，闻着厨房里飘出来的香味——李婶炖的猪蹄还在锅里咕嘟咕嘟冒着泡。

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猪吸了吸鼻子，眼眶有点湿。

他想：就是这儿了。

但他没有急着上前。

明天才是小年正日子，今晚就让那家人好好休息吧。

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他找了个舒服的角落，趴下来，闭上眼睛。

明天，他要去讨一碗剩菜。

至于天庭的考核结果？

反正他垫底也不是一天两天了。

【片尾彩蛋：天庭健身潮，全面来袭】

时间拨回灶神螺旋升天的那一秒。

镜头顺着灶神甩动跳绳带起的金光，一路跟了上去。

穿透三万英尺的云层，跟了一秒，画面猛地切回九霄云外的凌霄宝殿——

一场巨大的风暴早已提前引爆。

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凌霄宝殿里，玉帝正等着灶神的汇报。

灶神的人虽然还没到，但他改革的风潮早已吹遍天庭，让凌霄宝殿乱成了一锅粥。

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殿里，财神赵公明正举着金元宝做深蹲，气喘吁吁，脸涨得通红：“九……九十九……一百！”金元宝砸在地上，他扶着腰哀嚎，“我管钱的为什么要练腿！”

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月老坐在角落里，把红线当弹力带拉，结果用力过猛，红线缠了自己一身，像一只巨大的蚕蛹。他挣扎着喊：“谁帮帮我！这玩意儿越拉越紧！”

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太白金星一边跑步一边批公文，汗水浸透奏折，墨迹糊成一片。他喘着气对身边的仙吏说：“这……这是本月第十份……被汗水泡烂的……年终总结……”

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千里眼和顺风耳蹲在一边，偷偷刷着人间版的抖音——千里眼刷的是美食探店，顺风耳刷的是ASMR吃播，两人还时不时交流心得：“这家炸鸡看着不错。”“嘘，别让灶神看见，不然又得加练。”

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整个天庭弥漫着一股蛋白粉和汗水的混合气味，比炼丹炉炸了还呛人。

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“轰——！”

伴随着一阵“唰唰唰”的跳绳声，一道金光砸在凌霄宝殿中央。灶神满面红光地落地，连气都不喘一口。

“陛下！微臣不辱使命！已经在大马星区老李家完成了新春习俗质检！”

他激动地挥舞着手臂，“而且，微臣还发现了一个惊天秘密——人类的传统供品，全是碳水炸弹！高糖陷阱！”

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玉帝放下手中的奏折，揉了揉太阳穴：“灶爱卿，说重点。”

灶神从背后掏出那个摇摇杯——里面还剩大半杯蛋白粉糊。

“陛下请看！这是微臣新研发的祭祀贡品，零糖高蛋白，粘度比传统年糕高83.7%！”他一边说一边摇晃着杯子。

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玉帝好奇地站起来，走近了一点。

“真有那么粘？”

灶神得意地点头：“陛下请看演示！”

他拿起杯子，缓缓倾斜，还顺便秀了一下肱二头肌。里面的蛋白粉糊纹丝不动，像一块会发光的固体胶。

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玉帝更感兴趣了，凑得更近，想看清楚这神奇的物质到底是什么样子。

就一点点。

他突然想起什么，开口道：“爱卿，这粘嘴只是象征意义，不用太执着——”

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灶神完全没听见。他为了更直观地展示粘度，把杯子完全倒了过来。

“陛下您看，这就是健康生活的粘着力！”他秀了一下肱二头肌。

按照正常情况，蛋白粉糊应该继续纹丝不动。

但杯子里的糊状物太满了，倒过来的时候，表面张力终于支撑不住——

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“啵！”

一整坨散发着薄荷奶香、黏稠度堪比工业沥青的蛋白粉糊，像一发炮弹一样，精准无误地拍在了玉帝的脸上。

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玉帝整个人往后仰了一下，站稳了。

他的整张脸被厚厚的蛋白粉糊封住，只露出两只眼睛，瞪得像铜铃。龙袍上溅满了白色的糊状物，冠冕歪到一边。

太白金星的茶杯掉在地上，摔得粉碎。

千里眼和顺风耳默默地把手机里的吃播切到了“如何快速清理工业胶水”的教学视频。

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灶神愣了一秒。

然后他热泪盈眶，激动得浑身发抖，扑通一声跪下：

“陛下！您为了测试微臣的科研成果，竟然以万乘之尊亲自试毒……啊不，试黏度！微臣感动得五体投地！”

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他转身对着殿外大喊：

“传玉帝旨意！从今往后，天庭祭祀全面推行蛋白粉！零糖！高蛋白！即日起生效！《天庭祭祀健康令》第一条：所有供品必须经营养扫描仪检测，糖分超标者一律退回！”

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殿外一片哗然。

财神赵公明刚做完深蹲，听到这话，金元宝又砸在脚上，疼得跳起来。

月老被红线缠着滚进来，撞翻了墙角的香炉，嘴里喊着：“我连人间的渣男渣女都绑不住了，你还逼我拿红线当拉力器练扩胸？！”

寿星公扶着腰，颤颤巍巍地说：“我三千岁了……还要测体脂？我这把老骨头经不起折腾啊！”

雷公扛着锤子，瓮声瓮气地问：“我打雷消耗大，能给双倍份量吗？不然没力气劈闪电！”

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玉帝站在原地，脸上糊着蛋白粉，双手疯狂比划。

灶神眼睛一亮：“陛下您这是……在推广到五脏六腑？微臣懂了！下一步就研发内服版！”

玉帝的手比划得更快了。

那手势的意思是：“给朕……拿湿纸巾……快！”

但没人看懂。

灶神已经开始构思《天庭内脏排毒计划》。

【玉帝的空中自行车】

太白金星终于回过神来。作为天庭第一秘书，他忠心耿耿地冲上去，想帮玉帝抠下那坨蛋白糊。

结果他的右手刚戳进去，就像插进了速干水泥里。“吧唧”一声，死死焊在了玉帝的鼻梁上方。他大惊失色，用力一拔——没拔出来，反而把玉帝扯得一个踉跄。

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为了把脸上的高黏度物质（以及附带的太白金星）强制震落，玉帝绝望地倒在龙椅上，双腿朝天，开始疯狂地做“空中自行车”。

他的两条腿在半空中蹬出了残影，明黄色的龙袍翻飞，十二旒的冠冕被彻底甩飞，骨碌碌滚到了大殿的柱子底下。

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太白金星被迫跟着玉帝的蹬踏节奏，在半空中剧烈起伏。他整个人就像挂在玉帝脸上的一个巨型肉色钟摆，连手里的拂尘都快被甩秃了。

“陛……陛下……”太白金星在风中凌乱，被晃得直翻白眼，“别蹬了……微臣的颈椎……要脱节了……”

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角落里，千里眼悄悄用手肘捅了捅顺风耳，小声嘀咕：“陛下这是在练什么失传的甩手功？”

顺风耳痛苦地捂着耳朵，眉头紧锁：“别吵，我正在破译陛下从喉咙里发出的高频求救信号……听着好像是说‘拿铁锹来’？”

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灶神站在一旁，看着玉帝行云流水的“空中自行车”，再看看随着动作上下翻飞的“太白金星配重块”，激动得热泪盈眶，扑通一声再次跪下。

“陛下！您为了展示核心力量，竟然亲自示范高难度的负重有氧运动！微臣悟了！蛋白粉配合高强度间歇（HIIT），效果绝对翻倍！”

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他猛地从地上弹起来，转身冲出大殿，边跑边吹响了不知从哪掏出来的运动哨子：

“哔——！传玉帝法旨！所有人！立刻躺平！跟我做负重空中自行车！每天一百组！燃烧卡路里！”

殿外顿时爆发出一阵绝望的鬼哭狼嚎。

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大殿内，玉帝还在龙椅上绝望地蹬着腿，嗓子眼发出“唔唔”的闷响。太白金星已经放弃了挣扎，像一面失去梦想的白旗，在玉帝脸上绝望地飘摇。

大殿外，彻底乱成了一锅粥。

月老像个红色的蚕蛹一样，在云层上艰难地蠕动翻滚；财神因为腿软，手里的金元宝第三次精准命中了左脚大拇趾；而三千岁的寿星公则直接把龙头拐杖一扔，就地安详躺平：“老朽要死了……你们接着卷吧……”

【第三章科普笔记】

📝 笔记一｜腊月廿三祭灶：神仙的年度KPI述职日

腊月二十三（北方）或二十四（南方）是“小年”，也是送灶神上天的日子。传说灶王爷要在这一天升天，向玉皇大帝汇报这家人一年的善恶——用现代话说，就是年度KPI述职。为了让灶神“上天言好事，回宫降平安”，民间会用又甜又黏的食物祭拜，寓意甜住他的嘴，黏住他的牙，让他没法打小报告。
灶神的全称很长：“九天东厨司命太乙元皇定福奏善天尊”，简称“灶君”。但老李头从来记不住，只管叫“灶神爷”。灶神本人似乎也不太在意称呼，他只在意供品的营养成分表。

📝 笔记二｜大马本土特色：祭灶的终极杀器和国民年货饮料图鉴

Kuih Bakul：用香蕉叶包裹的年糕。大马华人过年必吃的甜食，切片裹蛋液炸着吃，外酥里糯。物理黏度堪比工业胶水。理论上能把灶神的嘴糊得严严实实，让他想说坏话都张不开嘴。缺点是吃完之后，灶神的血糖会飙升，体测直接不合格。
Kuih Kapit：扇形鸡蛋卷，娘惹传统糕点。酥脆香甜，但“热气”指数极高。吃完能让神仙立刻喉咙发炎失声，彻底丧失打小报告的物理发声能力。缺点是掉渣率高达95%，掉在地上的碎屑会在一分钟内吸引半径五十米内的所有热带蚂蚁，直接增加李婶的工作量。而且渣子粘在衣服上，三年都抖不干净。
Shandy（仙地）：大马人过年必备的“汽酒”，酒精含量极低（约1%），糖分含量极高。大马小孩从小喝到大，大人用来“骗自己过年有酒喝”。灶神鉴定：1%酒精+99%液态糖，喝了个寂寞。
Yeo’s菊花茶：包装上写着“清热解毒”，配料表第二位是白砂糖。大马人坚信喝它能降火，灶神鉴定：一罐菊花茶=四块方糖，用卡路里给内脏保温，越喝越热。
100 Plus：大马国民运动饮料，传说可以治百病：中暑喝、感冒喝、宿醉喝、没电喝。灶神蛋白粉糊脸之后，李婶递上的就是它。据不完全统计，大马人对100 Plus的信任程度，仅次于对天公的信任。

📝 笔记三｜大马口语小课堂

Huat Ah：福建话“发啊”！过年必备祝福语。如果喉咙发炎喊不出来，灶神说初五迎财神时会丧失功能。
Auntie：大马华人对中年女性的统称。特指超市打折时战斗力爆表、能用购物车撞人膝盖、用伞捅人腰的生物。李婶本人也是一名Auntie，但她只抢自己的那份。
Rapid Penang：槟城快捷通巴士，免费的班次能让Auntie们狂奔两公里。
Nasi Lemak：椰浆饭，大马国民早餐。老李头半夜偷叫Grab被灶神抓包，扣了20个功德点。

📝 笔记四｜凡人视角学：第一次看见神仙的正确反应

老李头看见灶神从画像里钻出来时的心理活动，是这本书第一次展示“凡人如何面对神仙显灵”的规则：

先试图用日常逻辑解释：停电？做梦？机器人？AI玩具？
每一个解释都在下一秒被现实否定。
最后只能接受一个荒谬的结论：神仙真的来了。
但接受的不是“神仙存在”这个事实，而是“今年烧香烧得太用力了”——把超自然现象归因于自己操作失误，是凡人最后的心理防线。

📝 笔记五｜大马华人的“送神/接神”时间差

传统习俗：腊月廿四送灶神上天汇报工作，正月初四接灶神下凡回来上班。大马老一辈常说：“送神早，接神迟”。所以送灶神通常在清晨或傍晚及早进行，好让灶王爷抢占天庭汇报的好位子（避免南天门塞车）；而接神则可以在初四下午或晚上慢慢来。
神仙的带薪年假：从腊月廿四到正月初四，这十天是灶王爷唯一的“带薪年假”。这也是为什么老李家可以肆无忌惮地炖猪蹄、吃炸虾饼，因为这段时间厨房处于“无神监管”的真空期，卡路里是不算进年度业障里的。灶神这次提前一天下凡，属于“突击检查”，严重违反劳动法。
老李头对此的评价：还没说出口，被蛋白糊糊住了。

📝 笔记六｜记住

别把老板的嘴粘上。
祭灶可以，别买打折快过期的年糕。如果不幸，会被神仙逼着做深蹲和波比跳来消耗卡路里。
100 Plus可以治百病，连神仙的蛋白粉热气也能解。这是大马人民的民间智慧。
如果看见神仙从画像里钻出来，别慌，先想三个日常解释，想不通的时候就肯定是“今年烧香太用力了”。
皱皮苹果只能拜关公，拜灶神的话，他会给你发一份体检报告。
明年烧纸扎，记得问老板会不会做Peloton。Lululemon也要L码的。

（本故事纯属娱乐，祭灶请用真糖瓜，健康请咨询真医生。）

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