古語有云：「港女胸細冠全球」，雪與朋友討論部分港女身材平坦原因，分析與遺傳問題、個人和飲食習慣有關。遺傳問題，父母遺傳基因是先天影響，不過更大的影響來自後天，個人成長習慣。生活忙碌，精神緊張，少做運動，著錯胸圍，飲食習慣方面，在發育時期，也許為瘦身而揀飲擇食，沒有注意健康飲食。於是部分香港女性身材維持在A到B Cup左右。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYUnLvS1qA0
朋友Y好努力，身材越來越好，用了幾年時間，終於將原本的A Cup練成了D Cup，大家都好想知道原因，於是雪徵求朋友Y同意，於此同大家分享。Y無做任何手術，她完全靠她的意志去練。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrq55NJLQVN
女生為了令看上去身材好一些，她們就加一些胸墊，Y建議女生不要再這樣做。因為這樣會形響到胸部的形狀，嚴重更有可能變形，因此最好順其自然，寧願選穿著合適自己的胸圍。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl8DD0EXlue
其次她提議穿矯形內衣，可將肉向前推，令它們回到固定的位置，即時會有效果。一天穿8小時，白天穿上，晚上不要穿，睡覺不用穿。最好是冬天穿著，因為可以用衣服蓋著。天天穿矯形內衣是十分痛苦的，要持之以恆。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpQn3vDcZgI
另外很多女生愛喝凍飲，這樣會對子宮不好，多喝全脂奶和豆漿，特別是巧克力奶，效果很好，而木瓜奶幫助不大。食物方面可以多吃雞翼。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZ4S1X1YmZU
然後不能忘記的是有按摩習慣，方法是打圈和按穴位，在網上可以找到一堆按摩方法。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡI42uiJOTVp
最主要在於毅力和耐性，因為要用3至4年時間才可以維持和保養。保養也是重要的一環。平日多做運動，如游泳、健身，還要記得保養和做磨沙。這樣就可以保持胸部形狀美好。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiZeV8qPB4p
以上是Y多年來個人經驗心得分享，她的個人意見純粹給各位參考用，人最重要是活得快樂自在。
63Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ4KxZpFgSD0
P.S要效果圖請聯絡我。
ns216.73.217.9da2
and then Add to home screen.