看雇主怎樣變化，接下來的就是腰圍跟體重了！血壓先降，每天熱量1650~1850；會在一個半月內，減重3公斤！！再來肚圍，糖尿病的風險就降低，就能護腎了！！
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飲食各樣指標：
熱量：基礎代謝率+150
磷：800~1000（這一項先做），極上限1200！
再來才決定，蛋白質要多少
（體重×0.8~1.0，但不爆磷））
再來鈉：食材本身大於等於低標500mg，加上調味上限1800（腎衰退）~2400（年輕腎好可代謝），所以最平均是2000~2300<2400！
然後鉀，不低於2000就好！理想2800~3000（腎衰退）；正常人3500~4700！極上限6000！（但最好不要）
鈣：800~1200，（用芝麻粉15g來湊，鈣再加145達低標800！極上限是2000（但最好不要）
脂肪：飽合脂肪18、總脂肪含飽合的部份
男生70，女55！不要低於40。
纖維20~25
碳水不低於100，不超過300！
維他命C：100~2000（1000~1200可）
精緻糖：小於50，理想25！
水，2400cc已夠；總湯水茶體重除以2乘100！
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