我有憂鬱症，你也有嗎？ - 有些日子，我連呼吸都覺得太吵

有些日子，天氣很好。

陽光落在巷子裡，灑在灰白的牆面上。那些牆看起來有些年紀了，卻溫柔得像老朋友。我一個人走在那條窄巷裡，腳步聲很輕，風也很輕，好像只要不發出聲音，就可以和世界和平共處。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRZSGjwjV59

這樣的時候，我總會偷偷想：如果能一直這樣走著，該有多好。

沒有改變，沒有波動，也沒有那些說不出口的崩潰。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡqHCWWjpMRg

我一直都知道，那樣的時光只是短暫的安全期。

像潮汐退去前的寧靜，看似平靜無波，實則暗流湧動。情緒這種東西，沒有公式。不是說今天陽光好、咖啡順口、睡滿八小時，它就會放過我。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy4gVGsaUJu

有時候，是一封簡訊、一句再平常不過的話；

有時候，是一場雨、一種顏色、一張臉；

更多時候，是連自己也說不清楚的東西——像一根不小心踩到的碎針，深深留在心底。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk7kEuCsPJG

我曾經很努力想要「處理」這些情緒。

戴上耳機、換音樂，想像自己在別的地方。曾經有幾首歌像救命繩，把我從那口深井裡拉出來。可有些日子，那些音樂反而成了聲音的枷鎖——太吵、太滿、太讓人無法承受。轉了又轉，沒有一首能讓我停下來。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYWCDPFDMXu

最後，我乾脆關掉音樂。

但關掉之後，我聽見了自己——心跳的聲音、呼吸的聲音、血液奔流的聲音。每一種都被放得很大，像是誰把我體內的音量鍵調到了最大。連我自己，都變得無法忍受。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡroQYEmCoyi

我試著告訴別人這些感覺。

他們常說：「你想太多了吧？」

「放鬆一點啊，出去走走就好了。」

那一刻我知道了，有些話，只能自己收好。於是我學會找地方躲起來。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5vvNrK9Ni7

有時候，我其實很想要一個擁抱。

不是那種帶著說教的安慰，只是一個簡單的、安靜的、什麼也不說的擁抱。讓我知道，這個世界還有人可以接住我。

只是那樣的人，通常在我最需要的時候，不在。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1HOatrZcbR

我坐在房間的角落，捲曲著身體，像把自己慢慢還給黑暗。

有時候會想，如果能睡著也不錯。哪怕只是十分鐘的逃離，也好過這種——連呼吸都變成噪音的時刻。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhzwu4jRjlb

不是每個人都懂這種感覺。

你明明活著，卻覺得每一次吸氣，都是對自己的一次忍耐；

你明明沒有做錯什麼，卻覺得連存在本身都是打擾；

你只是靜靜坐著，就已經用盡全力。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcIsNzQHzv6

有些日子，我甚至會害怕睜開眼。

不是怕光，而是怕醒來那一瞬間，意識重新接上，那些沉重的念頭就像沒關掉的水龍頭，一股腦地灌進來。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkwUUvepgWY

我曾經以為，痛是可以習慣的。

後來才明白，有些痛不會變淡，它只是學會躲藏，用更隱密的方式活著。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaZ6mpP0aEz

有時候，最深的情緒不是悲傷，也不是崩潰，而是空。

空到連悲傷都顯得奢侈。

空到你坐在椅子上一整天，沒說一句話、沒做一件事，卻覺得比跑了十公里還要疲憊。

這種感覺，說不出口，也說不給任何人聽。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡavwtNkeEsn

我知道，心裡有一塊地方是不能碰的。

像一道早已結痂的傷口，只要一碰就會裂開。

那裡住著一個我——曾經以為自己會被愛的人。

她坐在記憶最深處，抱著那些沒說出口的委屈、不被理解的眼淚，還有微笑背後，一點一點耗損的自己。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeF2zTaenR7

我曾在夜裡崩潰過。

無聲地哭，連自己都不敢聽。

怕鄰居聽見，怕家人發現，怕世界知道我正在垮掉。

於是只能咬緊牙關，用手摀住嘴，把那些「想消失」的念頭，硬生生壓回去。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCvzKSMucuw

說真的，有些時候，我是恨自己的。

恨自己為什麼那麼脆弱，為什麼總是反覆，為什麼過了一年，還是走不出來；

恨自己裝得好像沒事，卻在夜裡一遍遍想著結束；

恨自己明明活過那麼多次低谷，卻還是會被一句無心的話打垮。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl3wC4j8THi

但這些恨，最後總會轉回來，傷到自己。

你知道嗎？有時候，我連「求救」這兩個字都說不出口。

我怕被看成情緒勒索，怕被貼上不成熟、太敏感的標籤。

所以我什麼都不說，只是不停地寫、不停地寫——

用文字包住那個在水裡掙扎、快要沉下去的我。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgO86c8tuKa

我有一個習慣。

在最崩潰的時候，把手機調成飛航模式。

不是因為想安靜，而是怕有人突然關心我，我會破功。

有時候只是「妳好嗎？」三個字，就足以讓我潰堤。

因為我根本不知道該怎麼回答——

我好嗎？我不好嗎？

我還活著嗎？

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzAYcCD9jXt

我甚至不確定，這樣的存在，到底算不算活著。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6cqbWmbVXm

有一次，我試著在紙上寫下「我還活著」這四個字。

然後手開始顫抖，心裡冒出一個聲音：

那你活著，是為了什麼？

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2wPmUcUa8q

那一刻，我沒有答案。

但我把那張紙留著，像一種遺言，也像一個提醒。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL79jBoR3Yv

這篇文章也是。

寫給你，也寫給那個，還沒放棄的自己。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrsEytCYet5

也許你此刻的日子很灰，灰到分不清白天與黑夜的界線；

也許你和我一樣，早已習慣「沒有人懂」，習慣在心裡一邊喊救命，一邊說沒事；

也許你也是那種，對著陽光微笑，卻只想回房間的人。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQN9aUpCYuA

那麼，請你讓我告訴你——

你不是怪物，也不是失敗者。

你只是累了。真的，只是累了。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAb7yhwPdyU

如果可以，我想和你一起，坐在一個不說話的下午。

不需要笑，不需要堅強。

只要我們還在，就已經是一種勇敢。

70Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeUrF3jdNMm

因為有些日子，連呼吸都需要勇氣。

而你還在。

你真的，很了不起。

ns216.73.216.208da2

Reading Theme:

Font Size:

Line Spacing:

Paragraph Spacing:

Load the next issue automatically