「臭小子，你對東大陸的修練體系有何概念？」
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對於何天依的提問，徐不擇搖頭並說：「臭女鬼，我不叫臭小子。」
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「本座……就是要叫你臭小子。」
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「那我就叫妳臭女鬼。」
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「叫本座老師——算了，時間緊迫。隨便你怎麼叫。」何天依傻眼地嘆一口氣，繼續問：「聽過『學武需立道，學法要設理』這句話嗎？」
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「學法要設理，就是學魔法要設立自身的理念，確立目標才能在學魔法這條路上走的長遠，如果還沒有自己的理念，就一邊鍛鍊一邊冒險尋找。」徐不擇當初學魔法時就聽伊瑟菲提過。
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「沒錯，『學武需立道』也是如此，確立心態、道路，有目標方能走的長，還沒有目標就邊練邊找。」
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「我的道早已立好。」徐不擇的道不用多說，就是「復仇」。
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「告訴本座。」
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「不關妳的事。」徐不擇可不想向陌生人隨意透露包含伊瑟菲、天神等復仇秘密，他想謹慎點，不想再遭背叛。要不是得變強逃出去，他也不會輕易求教於剛認識的何天依。
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徐不擇的回答令何天依瞪了他一眼。
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「算了，等逃出去後再說。那你知道真氣嗎？西大陸的說法叫魔力。」
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「如果和魔力差別只在說法不同，那都是存在於天地、生命中的能量吧，生命死亡就會消失。」
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「很好，另外真氣也叫內力、內功，一般通稱『氣』。東大陸的修練體系是走武學心法路子，施展武學會消耗氣，只有氣深厚的人才有高超的武功。如果沒有氣當基礎，就學武功招式是沒意義的。而鍛鍊氣，要靠心法。」
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也就是說沒有任何武功的我，要先練心法修練氣？徐不擇這麼想，憑眼神看出他疑惑的何天依點點頭，繼續說：
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「沒錯，不同心法有不同修練氣的方式。順帶一提，鍛鍊氣的好處除了學武外還有幾個，第一是能強化人的身體。第二是是心念上的通達，也就是強化精神狀態，保持專注於自身學武的道、持續精進的心態。每人精神上瓶頸不同，但能否突破端視自身心態與精神狀態而定。第三是讓傷口結痂癒合速度變快，對你現在傷勢有幫助。」
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何天依閉上眼、彎起雙腿，整個人凌空呈現打坐姿勢。
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「現在，隨本座動作。」
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徐不擇跟著動作。
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「學武一律從鍛氣開始，現在你把心靜下來，開始吸氣、吐氣，這過程中會自行收集天地間的氣，轉化成自身的氣集中儲存於丹田，增加身體蘊含的氣總量。」
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徐不擇深呼吸，地牢潮濕的霉味在鼻腔與嘴巴間吸吐，同時他感受到一股特別的能量，柔和地流入體內，沿著脖子、胸膛、肚子來到丹田。
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「持續做，直到本座喊停。本座會幫你顧著，守衛一來你就停，守衛離開再繼續。」
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接下來的時間，除了守衛經過時外，徐不擇都在吸氣吐氣，他感覺丹田中那股能量越來越滿。然而因為被何天依禁止吃飯睡覺，飢餓感如刀猛戳胃部，腦袋像裝鐵塊沉甸甸的，還開始耳鳴。他只能喝髒水果腹、靠意志力拼命維持意識。
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「停。」何天依喊完，徐不擇停止動作，接著他發現斷掉的左臂疼痛舒緩不少，身上傷口結痂不再流血，有些痂甚至開始脫落，長出一點新皮。
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然而何天依下個指示讓他料想不到。
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「臭小子，把結痂處摳出血抹在身上，做出身上有血的假象，不讓人看出你傷口有在恢復。再去挑釁守衛承受酷刑。」
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「妳想殺了我嗎！？」
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「本座沒開玩笑，你不想變強嗎？」
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想到自己的復仇之道，徐不擇一咬牙照做後，向守衛大喊：「那邊那個腦袋還留在你媽子宮的豬猩猩守衛！」
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「找死嗎？大少爺可是有賦予我凌虐你的權利。」這守衛剛好長得像猩猩，體毛也多。
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「懶覺只有三公分的豬猩猩。」
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豬猩猩守衛額頭爆出青筋，帶上棍子和皮鞭衝進牢內，對著徐不擇又罵又打。
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「嘔噗！」沒有進食的徐不擇身體特別虛弱，鞭棍連環重打下，他吐出一口口鮮血，身上的結痂再度裂開爆血、左手又被打斷。等守衛離開牢房，徐不擇身體變回開始鍛氣前的慘狀，人癱倒在地。
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「真的會死……」面對痛苦到巴不得去死的折磨，徐不擇還是成功撐過去，一切都是為了復仇。
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「好，臭小子繼續打坐，吸氣吐氣。」
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徐不擇強撐起發抖的身軀動作，好不容易做到手臂開始恢復、傷口結痂、長新皮時，何天依又叫他惹怒守衛承受酷刑。
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「噗嘔！」徐不擇吐出的血都快佈滿整個牢內地板，他不禁想守衛會不會覺得他是受虐狂，常想挨酷刑。
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一週很快過去，徐不擇一直在酷刑與修練的循環中反覆，身體彷彿承受太多疼痛到快失去知覺，不吃不睡的他眼皮沉重如綁鐵塊，飢餓到胃如被抽乾，覺得自己快發瘋。而何天依終於做出下個指示。
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「接下來要從丹田提取出氣，運行於經脈，使氣滋養骨肉、腦袋。而如何從丹田提取出氣、運行於經脈、如何滋養骨肉與腦袋，不同心法有不同方式。」
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何天依飄至徐不擇面前，但怕他嘔吐又沒靠太近。
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「從心所欲是為邪，從欲有度是為魔——給本座記好，這是要教你的心法《魔心逍遙錄》的運氣口訣。」
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何天依伸手隔空指著徐不擇的喉嚨，慢慢往下滑。
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「吸氣，試著隨本座手指向之位將氣引導到該處。同時，腦中專心思考自身的欲望，你想做什麼、得到什麼、達成什麼。」
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徐不擇照何天依手指移動的位置試著引導氣，天神、伊瑟菲、劉豪偉、姬巴仁等人的事情就浮現在腦中，如果要問自己想做什麼？復仇即唯一解答。
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只有除掉還不夠，要讓他們嘗到痛苦，深陷折磨到後悔欺壓他，最終落入地獄。即便這復仇業火會燒到徐不擇自己。
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就算會燒死自己，也要燒死那些欺侮自己的人渣——反正，自己想要的開後宮逍遙生活根本不存在。
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徐不擇感受到吸入體內的氣像是各自找到回家的路，流向體內各處。但隨著他復仇欲望越高漲，體內真氣變得愈兇猛，以要穿破內臟的氣勢開始橫衝直撞。
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「從心所欲是為邪，從欲有度是為魔——你這臭小子馬上就忘了嗎？不管你的欲望是什麼，都要適可而止，否則將成為邪害死自己。」
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哈，除了復仇，我還能做什麼？跟很多女人談戀愛開後宮嗎？別開玩笑，我可不想再遭背叛。全心全力、不擇手段復仇才是眼下最重要的。徐不擇剛這麼想，體內真氣猛然爆衝，就在這時，何天依突然貼近，一貫女皇般的霸道氣場頓時消失無蹤，瞇眼朝他嘟起香唇作勢要親。
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「唔嘔！」徐不擇再次嘔吐，中斷運氣，體內真氣停止爆衝，「咳咳、妳突然做什麼！？」
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「你這臭小子差點走火入魔死掉，救了你還不感謝本座？」
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「妳——」徐不擇本要發怒，但想想確實被她所救，老實地說：「感謝相救。」
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徐不擇再次修練，但每當他想到復仇的事，真氣再度爆衝，何天依只能再用同樣方式阻止他。
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「看來要你對自身欲望適可而止，暫時還太難。你就繼續練，快走火入魔時本座就這樣阻止你吧。不過你繼續這樣練下去，短時間內對實力影響還好，可練到後期會更難成長，遇到的瓶頸愈強，走火入魔機率愈高。」
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看來要想辦法解開他的心結，本座可不想看到他這個樣子。何天依這麼想著。
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「接下來本座一樣會看你練的狀況，叫你去承受酷刑，承受完繼續運氣練心法。」
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接下來的一週，徐不擇都在運氣練心法和酷刑的循環中反覆。然而神奇的是，這次循環相比之前沒那麼痛苦，他感覺體內的氣愈發精純，明明肚子餓，卻不會頭暈目眩，全身彷彿逐漸充滿力量。
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「想成為武者，一般要從小開始鍛鍊，以你這年紀才開始，不可能短時間內變強。但本座教導的方法可以讓你做到。當你的身體承受瀕死的重傷與過勞，讓身體狀態像枯木一樣，再進行氣和心法修練。因身體處於過勞和重傷，對吸收氣滋養身心的效果更好。如此重複做，就能短時間內快速提升實力。」
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其實徐不擇剛穿越到西大陸時，初期實力提升很快，伊瑟菲當時提到恐怕是地球天地間的魔力很充足，身體長時間處在這樣的環境，讓徐不擇的體質變得就算晚修練，也能初期快速提升實力。但現在徐不擇轉換身體，失去地球人體質優勢，何天依的修練法正適合他。這修練法，放在地球就像肌肉鍛鍊，在健身後補充營養，讓身體經歷破壞與重生，使肌肉更壯碩。
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「這根本不是人做的修練……」
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「沒錯，所以本座才沒將這方式推廣出去。根本沒多少人扛得住這麼殘酷的修練，除非意志夠堅定。」
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何天依看徐不擇的氣練得差不多，決定進入下個階段。
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「接下來，本座要教你武學，你必須先學眼下最能幫助逃跑的武學，處刑前一定要學會，盡可能變強。」
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徐不擇點頭，開始在何天依教導下邁入下一階段的修練。
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看徐不擇反覆承受酷刑再修練，何天依心裡感到五味雜陳，遙遠過去的回憶碎片閃過腦海。
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「天依，下次見面時我大概會變成一個不會武學，不知道妳是誰的臭小子吧。」
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想起這句話的何天依，眼神訴說著無盡的憂傷與懷念。
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