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不喝水絕對是讓人變醜的重要關鍵，
不單會讓你全身的皮膚乾燥粗糙，
還會讓你的腸道缺水很難排出便便，
形成宿便造成毒素堆積，色斑，暗黃，口臭等各種問題，我媽說每天要喝8杯水，
我想這是誰想的誰規定的
不吃早餐不僅會影響我們的顏值也會影響工作效率，不吃早餐也會讓人患上胃病
結石等，所以為身體著想一定要吃早餐
出門前一定要塗防曬，春夏秋冬陰天晴天室內室外都要提前三十分鐘塗防曬也不要忽視眼睛頭髮等部位spf針對uvb，pa針對uva防曬霜這兩個指標都需要有，我媽和我姐都有塗防曬的，但我卻沒有
長期翹腳的人會讓人體的脊椎受到壓迫受力不均的情況下就會向內偏斜容易變o型或x型腿，軟骨更容易受損，導致脊椎側彎或者變形從而有高低肩，盆骨前後傾等現象，簡單點來說就是翹腳對身體不好110Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9RFRzp27Go
低頭玩手機不僅會危害脊椎，富貴包，雙下巴，在街上低頭玩手機很危險由其是過馬路的時候
熬夜
睡眠嚴重不足的人特別容易發胖，熬夜會造成姨媽失調，脫髮，睡眠不足還會帶來皺紋，痘痘，黑眼圈等問題，熬夜對身體確實不好，用側臉咀嚼食物會導致大小臉，大小臉很影響美觀，吸收過量糖分會使皮膚蛋白質被糖化，也會使記憶力變差，也容易致肥，不過甜食真的很吸引，我到現在還未能抗拒甜食，由美變醜的生活壞習慣可能不止以上
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