2025年，香港嘅健身文化，已經唔係齋舉鐵咁簡單，而係講求「身心靈合一」。中環有間好高檔嘅健身室，請咗個由瑞典嚟嘅鬼妹教練，叫Helga。Helga 金髮紮馬尾，身高六呎，全身肌肉線條靚過 Michelangelo 啲雕塑，講嘢又溫柔，吸引咗一大班中環金融才俊同闊太幫襯佢。佢唯一嘅缺點，就係廣東話半桶水，成日將啲音讀歪。
有一堂「Core Muscle 訓練班」，課室逼滿晒人，個個都想一睹Helga嘅風采。Helga著住件小背心同瑜伽褲，將佢嗰副「神級Body」表露無遺，搞到班麻甩佬未開始練，下面啲「Core Muscle」已經充晒血。
Helga企喺台上面，用佢甜美但唔鹹唔淡嘅廣東話，開始堂課：「各位朋友仔，大家好！今日我哋要練嘅，係我哋身體最重要嘅一樣嘢，就係我哋嘅『佛含』肌肉。」
佢想講「核心」，但係H音發得唔好，變咗F音，聽起嚟就好似「佛」。而個「心」字，佢又讀低咗個音調，變咗「含」。230Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡO8hdFlyS7J
班學員你眼望我眼，心諗乜撚嘢係「佛含」？係咪要一路練，一路念經？
Helga完全唔知自己講錯，仲繼續熱情咁講解：「『佛含』係好重要㗎！你哋嘅『佛含』夠唔夠力，直接影響到你哋平時行路、坐低、甚至係你哋嘅『性生活』㗎！」
嘩！講到性生活，班麻甩佬對眼即刻發光。
Helga見大家咁留心，就開始做示範。佢攤喺張瑜伽墊上面，做咗個捲腹嘅動作，然後話：「好！而家我哋開始第一個動作。呢個動作，專門係練你哋嘅『佛含』力量！大家記住，個口要慢慢呼氣，然後用你哋『佛含』嘅力，將個上半身捲起……」
講到呢度，都仲係好正常。點知，佢想講個動作嘅名，叫「腹捲」。個「腹」字，佢讀咗個「含」字。而個「捲」字，佢又唔識讀，就求其用個「撚」字代替。
於是，佢就對住全班人，用好專業嘅語氣宣佈：
「OK！呢個動作嘅名，就叫做『含撚』！大家跟我一齊做！我數三聲，一、二、三，一齊『含撚』！」
成個課室，靜咗三秒。跟住，班麻甩佬，個個都忍唔住，笑到喺張瑜-d伽墊上面碌嚟碌去，有幾個仲笑到抽筋。班闊太，就塊面紅晒，喺度細細聲講：「嘩，呢個鬼妹教練真係open喎，公開教人『含撚』！」
Helga見到大家反應咁「激烈」，仲以為自己嘅教學方法好成功，可以帶動到氣氛。佢見到有幾個男學員笑到做唔到動作，仲好關心咁行埋去，踎低身，用佢對藍色大眼睛望住個學員，溫柔咁鼓勵佢：
「先生，你做咩唔做呀？係咪唔識『含』呀？唔緊要，我教你啦。你放鬆啲，唔好咁緊張，慢慢嚟，你 feel 到條『撚』扯住度力，就啱㗎喇。嚟，我幫你『含』一次啦！」
講完，佢就捉住個男學員隻手，放喺佢自己個腹肌上面，然後再做一次「捲腹」嘅動作。個男學員feel到Helga手上嘅觸感，再聽住Helga講嘅嘢，嚇到差啲當場射咗。
嗰堂課之後，Helga堂堂爆滿，個個都話要去上佢嘅「含撚班」。而Helga，就成為咗中環健身界一個傳奇，一個專門教人「點樣正確地含撚」嘅金牌女教練。
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