八月八日 星期五 晴
今天又做瑜伽，開始做力量瑜伽，用著手臂力把自己推上去，臉額開始冒汗。
再做瑜伽，發現自己的筋沒有以前那麼柔軟，就開始不停地拉筋，也把自己拉伸的時間延長，終於今天做到一字馬，做的那一刻大腿筋很痛，然而，做完後有做很放鬆的感覺。
希望睡眠質素再次提升。
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茶水間日記創挑第一期
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