昨天瑜伽堂導師說要讓我們拉伸腋下肌肉，只要強化到那組不常用的肌肉，那麼便可以減少肩膊用力。先來做一個平板動作，不過雙手不是按在地上，而是按在兩個豎起的瑜伽​​​​​​​磚，然後採取伏地挺身的姿勢將上身沉下，直至手臂比頭高……267Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡbBFjRaXJJK
267Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJE6Z0LQtGw
練習當時還好，今早醒來雙臂的 bye-bye 肉都在尖叫☠️☠️☠️​​​​​​​1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡHK5uWkiO9f 尼

生日正值榴槤當造季節，酒店今年首次引入印尼火山榴槤 😍🤤1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡxjDwmqw9UT 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡterVxYSlZI 尼

自助甜品區：榴槤，全部都是榴槤！！！1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡ7wNALi5AGx 尼

榴槤貓屎咖啡 Pana Cotta、榴槤貓屎咖啡歌劇院蛋糕、榴槤朱古力金球、榴蓮麻糬、榴槤金寶脆脆撻、榴槤糯米糍、炸榴槤糯米糍、榴槤焦糖燉蛋、榴槤意式奶凍、榴槤迷你麻糬葡撻、榴槤糯米飯、榴槤迷你芝士蛋糕、榴槤巴斯克芝士蛋糕、斑蘭千層蛋糕、自家製榴槤雪糕（榴槤冰淇淋）。1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡM1rvlCYack 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡcZMhwYPqj8 尼

（暗渡陳倉的斑蘭千層蛋糕 )1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡwxqoT0xcHL 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡPEIawEgpcV 尼

榴槤意式奶凍榴槤味較淡，但非常飽肚，有點後悔浪費 quota 了🥺1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡpOOKB3Qpzg 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡx1V6PSH1lf 尼

榴槤巴斯克就像普通的巴斯克芝士蛋糕，但榴槤迷你芝士蛋糕榴槤味相當濃郁，而且很滑溜，大推！1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡORWSU9bArG 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡviD872v7Fr 尼

炸榴蓮麻糬、榴槤金寶脆脆撻和榴槤迷你麻糬葡撻這三款都不推。1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡJQuZLhDrO2 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡp39YYjE6kX 尼

款式太多，差不多每款要一件已半飽了……1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡKDnQRfKa5M 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡEUIG0qv26G 尼

主菜還有榴槤海鮮火鍋 🦐🐙😋1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡNNcZvSzClE 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡmQPd9FrF1F 尼

過去吃的多是馬來西亞進口的榴槤，這次還是首次嚐到印尼的：1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡxTThmpwyq6 尼

印尼爪哇百皇火山榴槤、印尼蘇門答臘月光火山榴蓮、印尼峇里蘇拉威西雙島、印尼詩地加蘭火山榴槤。1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡf3Ui31hgVO 尼

1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡXyMnGe9lNb 尼

除了這一款，其餘３款都不及泰國及馬來西亞的品種美味……1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡAEVopJraMG 尼

267Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8YkhG0IxKL
由於酒店自家製的榴槤雪糕無得輸（榴槤冰淇淋太贊）！不惜放棄 Godiva 和哈根大師，冒著肚痛的風險也要多吃兩球😋😋😋1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡJsVnypj4K0 尼

從加入蕉園開始便養成了寫日記的習慣，歡迎大家到《貓的二三事》來串門喔👋🏻​​​​​​​267Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHT1qXvHOkV
1234 copyright protection263ＰＥＮＡＮＡNbwLqjTmWl 尼

216.73.216.208