No Plagiarism!vLkEFXwCf93NegoE4ROrposted on PENANA 2025.07.211234 copyright protection259PENANAkplf3SEjj7 尼
近期不再上飛輪課,有氧的強度一降低就感覺變胖了……所以昨天下午不畏風雨出門去運動。1234 copyright protection259PENANAMrTG6xIKu4 尼
結果重訓結束到家後,骨盆一直有個卡卡怪怪的感覺,不知是閃到腰還是骨頭的問題……😖1234 copyright protection259PENANAkYq2CxNgVs 尼
嘗試伸展一下發現還是很痛,像是拐到一樣,不管什麼姿勢都痛得咪咪帽帽(台語)只好頹廢地爛在床上。1234 copyright protection259PENANAVq1cdueplH 尼
週末晚上幾乎沒有復健科診所營業,老公只好先去藥局買肌肉鬆弛劑讓我壓一下症狀。一邊躺著冰敷耍廢,一邊傳訊息問健身教練。1234 copyright protection259PENANAhmYLt7gl8D 尼
教練下課後才抽空回覆我。她是個很可愛的女孩子,總是活力充沛又正向。她傳了可愛貼圖給我,關心幾句後說:1234 copyright protection259PENANAT6XN3wBgaO 尼
「那先儘量不要伸展哦!拉伸會更痛。先好好靜養~」1234 copyright protection259PENANARttP6ZGgmb 尼
啊!!!!1234 copyright protection259PENANA2WJRBpa2x9 尼
我稍早為了自己「喬」回來,拉伸了好一陣子,難怪我那麼痛😭😭😭…1234 copyright protection259PENANApqvToLeeCp 尼
以後運動完怪怪的絕對不要伸展,以為拉長的是肌肉,其實拉長的是痛苦時間!😖😖1234 copyright protection259PENANAp6b3AaNhwI 尼
263Please respect copyright.PENANAzwrUCjuIbT
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