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昨天,我還是拖著身體去運動了。(給自己鼓掌)1234 copyright protection238PENANAII5y6iolnJ 尼
除了某些動作需要瞬間蓄力的閉氣以外,重量訓練忌憋氣。如果沒能調整呼吸,有些人會缺氧跟頭暈,還有人因此暈倒送醫過。1234 copyright protection238PENANAG0rJuoAH9a 尼
昨天訓練時,我身邊有位教練正帶學員在自由重量區上課。1234 copyright protection238PENANAWTfjpMmOvt 尼
我已經快完成一組了,正開始沒力的時候,身旁傳來學員拿著重量、帶著濃濃哭嗓的崩潰低吼:242Please respect copyright.PENANAfLZZWUQ5pk
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「X!不行!不行了!我不行了!齁喔喔喔~~~好累喔喔喔喔!!!」1234 copyright protection238PENANA2zA268YwpM 尼
聽得出他是真心崩潰,雖然有點壞,但我得立刻閉氣、放下重量離開現場,才不致於當場笑出來而脫力……1234 copyright protection238PENANAAkc0CvLPA8 尼
過於真實啊!242Please respect copyright.PENANAllLt1mN3tw
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他那被訓練擊潰的心智跟神情,也讓我想到我一開始重訓的模樣😂……但我向來只敢在心裡吶喊。聽他這麼一求饒,就有種(遲來的)被同理的感覺。242Please respect copyright.PENANA2Q5qd5nHJc
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只能在心裡默默幫他加油:沒能殺死你的,都會成為你的養分……加油吧老兄😂😂1234 copyright protection238PENANAzKcxOzU7Sj 尼
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