2025.08.19
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昨天，我還是拖著身體去運動了。（給自己鼓掌）
除了某些動作需要瞬間蓄力的閉氣以外，重量訓練忌憋氣。如果沒能調整呼吸，有些人會缺氧跟頭暈，還有人因此暈倒送醫過。
昨天訓練時，我身邊有位教練正帶學員在自由重量區上課。
我已經快完成一組了，正開始沒力的時候，身旁傳來學員拿著重量、帶著濃濃哭嗓的崩潰低吼：242Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfLZZWUQ5pk
「X！不行！不行了！我不行了！齁喔喔喔～～～好累喔喔喔喔！！！」
聽得出他是真心崩潰，雖然有點壞，但我得立刻閉氣、放下重量離開現場，才不致於當場笑出來而脫力……
過於真實啊！242Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡllLt1mN3tw
他那被訓練擊潰的心智跟神情，也讓我想到我一開始重訓的模樣😂……但我向來只敢在心裡吶喊。聽他這麼一求饒，就有種（遲來的）被同理的感覺。242Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2Q5qd5nHJc
只能在心裡默默幫他加油：沒能殺死你的，都會成為你的養分……加油吧老兄😂😂
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