邊聽歌邊寫日記第四季 - 【你是天平我砝碼】做瑜珈

是的，作為一名好吃懶做的臭宅宅，本來就很孱弱的運動神經在經年累月的休憩之下變得遲鈍疲乏，球類運動一概不擅長，籃球足球躲避球，棒球鉛球羽毛球都不專精，但是瑜珈球還稍微會玩一點。147Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHqXiCn4XMU

大學的時候選修瑜珈課，原本以為比起在球場上馳騁扔球還來得輕鬆，只能說我還是太天真了。自從上了瑜珈課之後，我的肌肉有整整一個月都處於緊繃痠痛的狀態，在一連串的平衡感、定力與核心肌群的練習下差點獻出心臟，但卻慢慢體會到運動的樂趣，雖然只有一個多小時，卻覺得身體被多巴胺的舒爽感給注入活力。原來身體被操勞過後也是會有快感的？只是有點像抖M罷了(X)147Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZOctcaORrf

而現在，我又回到了一天走不到兩百步的軟爛生活中，我決定要做點改變，重操舊業，在家裡做瑜珈。剛好家裡新買了瑜珈墊，跟老媽借來用一下。就算練不了肌肉也總能消一下贅肉吧，不求太多回報，只希望能回到當兵時的體態就好了。(當兵時是我唯一沒有小腹的時期，如果想減肥，歡迎加入國軍)

好了，運動之餘也是要聽一下歌的，久違地來聽一下懷舊經典，由Olivia Newton-John詮釋的Physical，已逾四十年歷史的流行樂典範，充滿力與美，青春活力四射啊，放到現在聽也絲毫不過時。

身軀舞起來，坐而言不如起而行。147Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFfsAiSnm2O

JAM

2025.8.18

ns216.73.216.67da2

Reading Theme:

Font Size:

Line Spacing:

Paragraph Spacing:

Load the next issue automatically