這是我曾經思考過的理論。如果一套理論需要有人格結構、心理為何病變、如何治療等三個具備的條件，那麼我想要發明一套「信念論」。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj5328XKbf8
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK1QCNKeNhc
人格結構的部分，將內在不同的聲音劃分、賦予角色名以及意義。比如，我將我內在的聲音分為：148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwzVsMd1ny7
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNM2KsIrt1b
理智我。將事實與問題分開，也就是敘事治療中的外化，清楚區分事實的發生，而不是誰造假出問題。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1PcWHdd7nG
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡuGFF7r7L8s
批評我。內在負面聲音的來源，會拿機關槍掃射自己。我很差勁、我做不到等負面思考，都是屬於批評者的聲音。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsiSeDTu6kO
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡl7kJigk8AF
核心我。這是最內在的部分，也是受傷的自己，批評我主要保護的部分。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHKRJIJun00
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvg8xz3L1Xd
鼓勵我。溫柔的接納之聲，鼓勵、安慰、接納、慈悲、憐憫。會在批評者掃射完內在之後收拾殘局的人。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPnI3aIfvxQ
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVYDioLNVL7
捍衛我。當批評我暴走時，會出來捍衛內在、保護自我的存在。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ22hLcmm1VQ
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNG6pp8w3xj
通常角色間的互動是，理智我負責接收事情的發生（像一台接收器），但是，基於有創傷反應的人們，他們的核心我可能會扭曲訊息解讀（他的語言是惡意的！）而再次受傷。此時，批評我就會跳出來攻擊自己，為的是在外界傷害到自己以前先傷害自己，就不會再被傷害到了。捍衛我視情況與否出現。鼓勵我比較害怕混亂的戰爭，總是在批評我停戰以後才默默出來照顧自己。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡZuj6dHlDsd
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSp9cf4qYbN
接著是為何病變。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsgBFitIq9f
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGWBSOKfavW
我相信人生來是一張白紙，如同社會認知論與學習論所聞，人的認知是由學習、內化所來的。而「內化」的過程可能牽扯一些生理關係，諸如每個人大腦成分不同會有些微差異。（結合精神分析論的潛意識所言，每個人都有個體差異）。所以，在成長學習的過程中，形成一套自己的信念。信念本身並無對錯，儘管可能是扭曲、病態的各種信念。因為背後的信念，再去影響我們的行為。而信念就延伸出內在各種不同的聲音了。148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1cteEr88bJ
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGqY7JHpEml
關於如何治療，我偏向用諮商晤談的方式，幫助個案釐清並且命名自己內在的不同聲音。藉由分工、學習調節音量的控制方法來達成。
148Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ0jP1RWMKtL
簡言之，學習過程形成了信念，信念發展出內在聲音。我們可以透過命名及分工、協調內在聲音，來使個體達到更好的存在模式。
ns216.73.216.179da2
and then Add to home screen.