《微高光──關於沒成為職業小說家這件事》 - 《微高光──關於沒成為職業小說家這件事》(5)怎樣恢復自己魔力？

《微高光──關於沒成為職業小說家這件事》(5)怎樣恢復自己魔力？

魔力值是「搞創造型工作時最常發揮的腦力」，那是打破舊的東西時所面臨的毅力以及在創作新東西時所需要耗費的專注力。

而技巧值就是人們經過長久時間練出來的技藝，跟魔力值相比，要回復容易的多了，經常是放著不動，在短時間之內就會恢復的，要增長也簡單的多。

我個人認為寫小說的狀態，大約是花費七到八成魔力值，二到三成技巧值。個人要是損耗太多魔力的話，會感受到一種大量用腦的疲累感，，有時候甚至會感受到一些暈眩發熱，不管之前的體力剩多少，四肢會直接難以使喚，不得不去讓腦子休息一下。

至於休息的方法，有一種是正念。所謂的正念，不是什麼事情都往正面去想，而是要正視自己當下的行為。注意自己的呼吸、注意自己的感官，注意自己的思想，如果不小心讓雜念出來的話，就重新注意呼吸，這有點像是冥想，也有點像是禪。反正讓腦力不要集中在一個需要高度專注的東西，就能休息。

遽聞多吃一些堅果類的東西，像是核桃仁、開心果、杏仁等也能有作用，也能保護腦血管和防治心血管病。

不過，對我而言，最有效的方法，還是睡覺，尤其是累到不行時的睡覺，睡起來魔力值恢復的感覺真的很舒爽。

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