治癒還是致鬱？ - 我不想承認我錯，但也沒人說我對

我很常跟人起爭執。最多的衝突，是來自愛我的人。

我總說他們不理解我，不認同我，把自己包裹的像個受害者，其實傷別人才是最多的。

很多時候，最後都落在「我錯了」。

錯在我被原生家庭傷害、人際關係破損，沒辦法正常的和人互動，總是把人家善意的話解讀成惡意的，總是無法留住所有人，總是這麼麻煩又敏感，還有一直說我自己很麻煩的我。 21Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡj3z3z0I6QB

對方一點錯都沒有，錯在我這個人。21Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsxLhZqu1Z3

我的人生，一開始就是錯誤的。就像別人說的「有人用童年治癒一生，有人用一生治癒童年。」

我有憂鬱傾向，容易內耗，容易想太多，太敏感，多愁善感，玻璃心，脆弱又膽小，這就是我。

如果將內在的聲音分為批判之聲與鼓勵之聲，我常常說我自己差勁，是出於內在的批判之聲，鼓勵之聲就是永遠是被壓在地上打。

我常常想著「不能那樣想」、「我要肯定我自己」、「我其實沒有錯」、「身旁都沒有人也沒關係，我認同我自己就好了」......，

都是在跟鼓勵之聲打架。21Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQDWh2EjVNx

我的自我批判太過強烈、太深沉，深到無法靠我自己脫離那個泥淖。

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所以我想......

那就不要再打架了吧。

承認我就是這麼爛、這麼差勁、難怪人生這麼失敗又一蹋糊塗、還一堆創傷都還治不好我自己，去心理諮商也是學會越來越會內耗而已。

那就這樣吧，就深陷在黑暗裡面。把鼓勵之聲也染上黑色。

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然後，我就不這麼累了。

我可以笑著說，「是啊，我真的好差勁」，

再對著那個承認自己差勁的自己說，

「你說你自己差勁的那個你，好勇敢。」21Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe4MSlqyOfH

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