要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡlxaQFZHL9X 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡsApDkoqWGF 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡIsqvIBwj30 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ9gIVy1eoh7 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡtYOkn5QDeC 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡlu2lTTFCPL 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡd96llvZ82p 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡXIWRRvkiGI 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡKJVsfudbHx 維尼

只吃一餐8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡjPHpcqOOwP 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ0szs417va8 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡLPCJQwiSte 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡNXpk7XcBlQ 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡxwi4MLcddI 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡF65GX4E8qn 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡHfrFUCREP4 維尼

會適得其反8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ4Ah03D5i5M 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ7GJZ7nNrgt 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡTH2ck3mSQG 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡuojL0zyOPC 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ3SksP0onFP 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡJfjTZ9EyM0 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡzUKWRL8t7q 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ84TqAu7qYS 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡOdJgKiPnPk 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡhB7GJAZDWK 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡsl7FZUE7bx 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡncgRyQa9Rt 維尼

過度節食8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ38H9NiQpFx 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡY3Luvkhfmr 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ4IxIXnOSiS 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡn0cJkEVeva 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ09MmMd50PZ 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡz0exFV34xz 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡwaEmyAHBEY 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ6jZ7L2uNAg 維尼

分心進食8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡAlO3J8MWLV 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡLSlDYjjoit 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡz1pBzYZJtw 維尼

都是不好的8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡyyhSeh81Iz 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡzQgjDsMNLH 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡZpoK5m71bS 維尼

不愛喝水8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡau19RwsDFs 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡWwEqFDwnYM 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡyTo849EexJ 維尼

據調查8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡCi4LVo85uq 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡLcjTh06M0B 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡB33fquhOz5 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡe9MBQNb5by 維尼

愈容易肥8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡw5MqUfCCsM 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡ9oBbKf8umj 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡP9O5RyMD6K 維尼

依然會肥的8964 copyright protection17ＰＥＮＡＮＡIYIepqhnbm 維尼

21Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2YTus4paBQ
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