要減肥很難所以要增肥很容易8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡliYdrHspPu 維尼

要增肥不難所以要減肥不容易8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡSUGrP0Mq8a 維尼

愛喝麵的湯8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡuoeXSVnlKg 維尼

我媽媽經常叫我不要喝麵的湯8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡB2hsZ73q7O 維尼

說那些湯有很多對身體不健康的味精8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡIQv7hR0sM3 維尼

她說寧願我喝她煲的湯8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡZeus181NKV 維尼

也不要喝麵裡的湯8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡGttunsidhO 維尼

我相信有很多人都很喜歡喝麵的湯8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡBYuNwoiIJc 維尼

濃濃的湯很好味8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡEwZJkzDkBw 維尼

只吃一餐8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡfNWznEbi4f 維尼

我吃很多餐8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡHkNJ0LhbJw 維尼

有些人以為只吃一餐就可以減肥8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡec1JMRDL6L 維尼

但如果選擇只吃一餐的話8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡCFqG1Acio6 維尼

所有的食物就會聚焦在唯一的一餐裡8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡz7wMApVmQ7 維尼

就會吃得比想像中還要多8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡpw8p1GGyES 維尼

反而減不了肥8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡzqscJIfApg 維尼

會適得其反8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡYHtxu0UxEH 維尼

睡前吃東西8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡblPMxh0emi 維尼

我經常睡前吃東西8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ2QinBBcePJ 維尼

我媽媽經常叫我不要睡前吃東西由其是零食8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ7X4K4KeS8v 維尼

但我只有在夜晚才較有空吃東西所以變成我經常睡前吃東西8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡon65TOd6d8 維尼

我媽媽說這樣不健康8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡDCp64Up4f6 維尼

但你要知道睡前這段時間是最容易肚餓的8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡPsOE3NJJ9J 維尼

所以睡前吃東西營成了一個壞習慣8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡzdH14nRBpo 維尼

缺鎂缺蛋白質8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ1o2Qb1jXFR 維尼

不要偏吃對身體不好8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ7z88gY22Ah 維尼

應該什麼都吃8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡB1bExCpzOA 維尼

而不是挑吃偏吃8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡjIXEnFpYxU 維尼

過度節食8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡpsAfDyyZuk 維尼

愈是想減肥愈是減不了肥8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡyQkVjM4yji 維尼

熬夜作息不正常8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡKcJSOmlyy3 維尼

雖然時間好似經常不夠用要熬夜8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡUy4acCBqfX 維尼

但作息不正常對身體還是不好的8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ1YB0xH1Mox 維尼

習慣性忍尿8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡzF7ygu4Jss 維尼

忍尿對身體也不好8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡYefdq7jIfY 維尼

記著不要經常忍尿8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡGMypuv4KpF 維尼

分心進食8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡLLaMbKF62V 維尼

例如一邊看電視一邊食野8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ4pPDF4ge2D 維尼

或者一邊看手機一邊進食8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡU6IIMWP0D5 維尼

都是不好的8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ7tr5dT1qh6 維尼

我們應該專專心心地吃東西8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡtJFlA9HwzK 維尼

而不是一邊做其他事情一邊食野8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡBmbqMdgh8L 維尼

不愛喝水8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ6uWjS1pg8c 維尼

喝水是很重要的8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡR75o5LjObf 維尼

一天要喝至少8杯水8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡZIv8QIQ9j1 維尼

據調查8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡNIRpoRtbWg 維尼

少喝水的人壽命較多喝水的人低8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡnSuOmQ3n8S 維尼

狼吞苦燕8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡmdHvfnAfeU 維尼

愈是吃得快和心急8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡgUPgvuKLSq 維尼

愈容易肥8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡ4Q9NXtoury 維尼

覺得吃體積小的食物不會胖8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡprA5BdSWnF 維尼

但如果你吃的東西很多8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡzH2QuRLRk4 維尼

依然會肥的8964 copyright protection20ＰＥＮＡＮＡFZriaduO0O 維尼

24Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeyZsTaNfhJ
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