當代巫術：想像煉金術指南 - 第四章：想像力煉金術的基礎練習

你的巫術煉金空間已經準備好，現在是時候捲起袖子，開始真正的轉化工作了。這一章將帶你走過四個基礎練習，每一個對應煉金術的四階段：黑化、白化、黃化與紅化。這些練習簡單易行，不需要特殊技能，只需你的想像力與意願。準備好在你的聖所中點燃魔法吧！

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#### 冥想：黑化階段

**目標**：溶解舊模式，釋放負面能量

黑化是煉金術的起點——分解與淨化的時刻。這個練習幫助你放下阻塞你的東西，無論是壓力、恐懼還是混亂的想法。

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**步驟**：

1. 在你的聖所坐下，點燃一根蠟燭（或開一盞小燈）。

2. 閉上眼睛，深呼吸三次，感覺身體放鬆。

3. 想像一個你想釋放的東西——比如「今天的焦慮」。把它視覺化成一團黑色雲霧，漂浮在你面前。

4. 在心中或小聲說：「我讓這雲霧溶解，回到虛空中。」看著它慢慢散開，變成灰塵，消失。

5. 當你感覺輕鬆時，睜開眼，吹熄蠟燭，感謝自己完成了第一步。

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**時間**：5-10分鐘

**小貼士**：如果視覺化很難，就專注於呼吸，感覺負擔隨著吐氣離開。這是你的分解時刻——讓它自然發生。

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#### 書寫：白化階段

**目標**：提煉靈感，淨化思緒

白化是清理與澄清的階段。這個練習用書寫來過濾你的內心，找到純粹的意圖或靈感。

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**步驟**：

1. 在聖所中準備紙筆，點燃蠟燭或握住你的晶石。

2. 寫下一個問題或主題，比如「我現在需要什麼？」或「我的下一個目標是什麼？」

3. 不停筆地寫五分鐘——讓想法自由流動，不用擔心語法或邏輯。這是你的「內在雜質」傾瀉的時刻。

4. 停下來，讀一遍，圈出讓你感到清晰或振奮的句子。這是你提煉出的「純粹之光」。

5. 把這些句子抄在一張新紙上，放在聖所中，作為下一步的原料。

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**時間**：10-15分鐘

**小貼士**：如果寫不出來，就畫符號或塗鴉。重點是讓混亂變得清晰。

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#### 創作：黃化階段

**目標**：將想法轉化為具體形式

黃化是創意覺醒的階段。這裡，你將白化階段的靈感化為可見的東西——藝術、符號或計畫。

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**步驟**：

1. 拿出你在白化階段寫下的句子，放在聖所中央。點燃蠟燭，讓它照亮你的工作。

2. 選擇一種創作方式：

- 畫一個符號（比如太陽代表力量，波浪代表流動）。

- 寫一首短詩或一句咒語。

- 用紙條列出三個實現意圖的行動步驟。

3. 在創作時，專注於你的句子，讓它引導你的手。

4. 完成後，把作品放在聖所中，說：「這是我的光芒，準備綻放。」

5. 熄滅蠟燭，讓作品靜置一晚。

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**時間**：15-20分鐘

**小貼士**：不用追求完美。這是你的內在太陽升起的時刻——享受過程就好。

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#### 實現：紅化階段

**目標**：將轉化融入生活

紅化是煉金術的高潮——內在成果顯現於外在。這個練習讓你的創作成為現實的一部分。

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**步驟**：

1. 回到聖所，拿起你在黃化階段的作品，點燃蠟燭。

2. 看著它，說：「我將這光芒帶入我的生活。」

3. 採取一個小行動：

- 如果你畫了符號，把它貼在顯眼處（如鏡子上）。

- 如果你寫了咒語，每天說一次。

- 如果你列了步驟，馬上執行第一項。

4. 感覺這行動如何連結你的內外世界。

5. 熄滅蠟燭，感謝自己完成這個循環。

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**時間**：5-10分鐘（加上行動時間）

**小貼士**：行動不必大，從小處開始，讓紅化的能量自然擴展。

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#### 循環與練習

這四個練習是一個完整的煉金循環，但你可以單獨使用它們，根據你的需求調整。比如某天只做黑化釋放壓力，某天跳到黃化點燃創意。每次回到聖所，你都在淬煉自己。

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試著連續三天完成整個循環，記錄你的感受。你可能會驚訝於內心的轉變有多快顯現在生活中。這些練習是基礎，但它們的力量無限——你的想像力決定它們能走多遠。

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#### 下一步

你已經點燃了煉金之火，開始轉化你的第一塊原料。下一章將探索符號與元素的運用，讓你的實踐更豐富。準備好你的蠟燭與紙筆，我們即將進入更深的魔法領域！

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