跟阿暖一起修習光明魔法！ - 【Day 67】可能會一試上癮的『放負』練習

由於個人理由，我特別在意那些憑自力開拓出一片天來的成功例子。

Louise Hay女士，是一名非常成功的心靈書籍作家，及後還創辦了專門出版這個類別書籍的出版社Hay House。

她的《創造生命的奇蹟》，全球銷量超過五千萬部（你沒有看錯），阿暖有幸拜讀過，獲益良多。

她的行文句段，都是治癒人心的美妙咒語，不過今天，阿暖倒想分享從中讀到的一個小修煉。

據說這是作者自己的習慣，在那個章節，她提到了個人的低潮期。

遇上心情沮喪，沮喪到失去行動力時，怎麼辦呢？

找個可以安然獨處的地方，最好是家裏無人的時候，把自己關在房間裏。
預備一個枕頭。
把頭埋在枕頭裏，然後開始大吼。

這方法簡單到，可能很多人都已有在做了是不是？

這其實就是發洩，但也不只是發洩那麼簡單，就阿暖個人的經驗吧？因為你是有意識地去做，你是特意為自己安排了時間去專門做這件事，這已經是一個心埋暗示了。

然後，當阿暖這麼做時，我會發現自己根本不需要生起意願，是一把頭埋進去就自動狂吼了，而且那吼法，我畢生從沒試過那樣發狂，不管是對別人還是對自己。

甚至也不會尷尬啊，覺得自己這樣很傻之類，完全沒有，那時候的阿暖，頭腦放空，就只像是打開了個開關一樣，死命一次又一次的長吼，而你知道，這是要從自己體內釋放出來的東西，那就吼到夠為止。

我記得第一次做時，吼得有點久，久到自己都有點懷疑，到底會不會完⋯⋯

但其實，只要你心裏覺得『今次夠了』，然後抬起頭來，就不會再吼。但你一再把頭理下去，又會自動開始。

正是這種『自動開關』感，會讓你清晰感到這是一個嚴肅而有效的修煉，不是為吼而吼。

當然了，吼完一輪，心情放鬆了是必然的。

有機會就試一次，可能會因此上癮！但就要注意別被不理解你的家人朋友發現，不然就社會性死亡了⋯⋯

ns216.73.216.67da2