【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事 - 【Day 1】《四十歲跑一次馬拉松》梅子林友

2015年11月7日星期六早上6:37

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBaitSFeffM

立志永遠都只是空話，若不能化為行動，培養習慣，變成呼吸一樣的話。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFS1Owg87vx

所以，長跑並不困難，把長跑融入生活才最困難。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsS3ESsNhtF

尤其是入冬早上起床練跑。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdrxLL7G1Nk

天空還漆黑一片，便要起床打點一切。有些人以為長跑只要穿上鞋子就可以了，那必定是未能深入這個玩意兒初哥的錯覺。在三年多前選擇這個運動時也這樣看輕，當天二百磅的我絕對想像不到今天會六時爬起床練跑。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrh4HNKj7ds

「早跑？」

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡf14QrZquYq

「可。好像有點雨，但照去。6:35」

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAeHvccEeAW

「ok」我按道。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR1jSxKiEJj

拜科技所賜，星期六按下鬧鐘後，睡眼惺忪手先抓電話再whatsapp。與友人陳先生這樣對話不知發生過多少次，跑步當然不是跑步那麼簡單。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡzHMPsVEwBT

然後，就是上厠所、觀察天氣情況、溫度、更衣、補品、熱身，無一樣是兒戲之事，但往後慢慢再談。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡFsazdUDOkh

剛熱完身，陳先生便到了。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡi2x7YvsHkP

「上山吧？」我說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJUTHWZtYZN

「嘩你跑上癮。」

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡpc7OgA3cGW

所謂跑上山，就是跑上富安花園後山梅子林路。我們由沙田第一城出發，經城門河畔，上梅子林再從原路下山，然後在馬鞍山作終點。前段平路約4K(公里)，上山2K，下山2K，再由富安花園到馬鞍山公園3K，全長約11K。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡK8AysmXhYF

「跑步也有升Lv嘛！」我笑說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBNODjtyBOt

事實上，最近才開始跑上梅子林，次數在一隻手指之內。之前參加過心晴行動的一次10K長跑比賽，一口氣由海洋公園山腳集古村跑上山頂過山車，在沒有心理準備的情況下進行，身心都痛苦非常，故此對「跑山」留下了陰影。說跑梅子林大大話話已有一年多，只跑平地的訓練也到了瓶頸，要衝破陰影，往往不是理性的理由。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkaXJqI17ZX

「今天是重陽節，跑梅子林登高應節吧。」陳先生兩星期前這麼說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLtLTcB2DvZ

但是的確跑上了癮，尤其是自我感覺特別良好。「上山三里、下山三里」這是令我著迷的BBC劇集「雷霆傘兵Band of Brothers」E連訓練項目。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVOTPJukMxS

當跑過「划艇會」後，在沙田醫院對出的單車徑上開始下毛毛雨。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡToeXsLlSZF

「每次跑到這兒都下雨。」陳先生說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWe7oxnYb4h

「繼續跑還是回頭？」我問。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwYP6kzt3MB

有分別嗎？不用回答，這已是跑友之間的「共識」。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXph8DKGYkB

我往往覺得，在街跑的人之間都有一些感通，都有一種很特別的連結，無論是否相識，都有一種同伴的意識。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3rsSloeQaF

「看看前面那個空藍色背心的跑友。」陳生說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJZ5Go68Rye

「看來與我們一樣。」我說，過了單車徑，在進入馬鞍山海濱長廊與富安花園的分岔口，藍背心跑入梅子林的路上。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJz2kkA1pfo

「是梅子林友。」陳生說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡTTxYxnA7ln

「我們不是嗎？升級的感覺不錯吧？」

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWb3ULc52fs

「係自我感覺良好既⋯⋯」

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwdONwWcCrl

梅子林讓人覺得充滿挑戰的地方在於她一步一步把難度升級，經過富安花園入口的彎角後，是一段熱身長暗斜，經過一些泊在路旁的車及通往富安花園後山樓梯後，在類似水務署（因沒有停下所以暫不能確認）的入口後，梅子林第一關正式開始。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ2Z8OhQbse

「看，已不見梅子林友。」陳生說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIOKkvC87cf

但說實在的，原本還能輕鬆交談的狀態的陳先生也明顯聽到呼吸聲，莫說比他重三十五磅的我。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡDdlYO2e02E

「在山頂見啦！」我只能一字一字地說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRZkL1XG7b0

「不，今天也只能這速度。」

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYHfqGEVWJs

沒錯，一來剛下雨，地面濕滑，以防受傷。二來明天他有比賽，保留實力。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡATreSCIepn

梅子林一共有四個避雨亭，剛好大約四段不同斜度的山路，彷彿為練跑闖四關的跑手而設。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtLwCBiZ4qP

而且一關難過一關。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXFgMsTmQHS

一路上都有一些行山朋友「相伴」也不算太寂寞。經過第二個避雨亭後難度忽然升高。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7utVgJHdzj

「我覺得這段最斜。」陳生說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdYsmRya945

我當然只能顧著換氣，說不出甚麼話來。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡCtAnBIMOsk

「看！是梅子林友。」到了第四關，藍背心已開始下山了。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡu6nT4pvw2f

第四關的斜路剛好看到馬鞍山，之後便是所謂「山頂」-通常長跑比賽在此調頭。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAtdx9Ll4yp

陳先忽然加緊腳步，輕易地把我拋在後面。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡgvDkcu5jJ3

好不容易在山頂調頭位後追上陳生，故然他有放慢腳步，而且調頭後開始下山，感覺輕鬆了很多。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡy1g6cYAQjT

「有一次我抱起細仔過馬路，因要轉燈而急跑數下，覺得非常辛苦，現在加上細仔的重量，就是三年前的我。」落山跑法有些橋妙，換過氣後終於可以開口說話。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOQ1yuovU6O

「若果平時的你是負重後的我，那麼現在下山就是平日的我了。」陳生說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXzu8LZFTfo

「是的，爽死了。」我笑道。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡrdUpDKuskK

可是，心想下山可以追上梅子林友，可是連身影也看不見。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNMpYljzgZw

上山一步一步地覺得時間拉長了，而下山則像玩跳樓機一樣一閃即逝。第四個避雨亭、第三個、二、一、水務署，到長暗斜時像是地心吸力消失了一樣，還是應該說地心吸力忽然使體重增加了？

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡjzvyxoNNnn

「為何沒有發明反地心吸力的跑鞋？」陳生說。

142Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsMevuP4CJq

「還是換掉你雙鞋底穿了洞的AirMax先吧」我說。

ns18.191.165.252da2

介面主題:

字體大小:

行距:

段距:

自動加載下一章