照例擺出這本使用書連結《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkcqiNRRw63
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡVk6C5zDYVR
【目錄】
序／139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBrRVfGtZv3
MBTI改變了我139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhCsIUQwNq0
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ71kYNzpZoA
Chapter 1 做最舒服的自己139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtASmyXy1Kr
為了人設而活的日子139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡQ9GDQZELNq
透過MBTI看懂自己139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnBqtomxG0m
完整，不用完美139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡXcTv57Ragt
脫下面具，才能重生139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡe3sSlTnVnv
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYUcfBPsbLi
Chapter 2 讓MBTI幫助你，而非定義你139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtKhDwBIKoX
開始前，必須知道的事139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG5VH5g3V07
雪力的MBTI悖論139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJMbdiGAXcB
這些迷思，你也中了嗎？139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsr0D2ZqM2S
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡdIWeWBtBuk
Chapter 3 MBTI四個向度——一切從這裡開始139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡhdHYij6Tkf
E vs. I：從哪裡獲得能量？139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Ahe4UV5WM
S vs. N：如何接收資訊？139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBThBpaTP85
T vs. F：如何做決定？139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2q42qNHTQc
J vs. P：做決定後，如何執行？139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfKx5ONRnQ2
開始組合真正的你139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLeTWIr7IcY
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBZ7xnQXGcD
Chapter 4 IS_J——珍惜「老字號」的經驗139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7IkSN84EQx
致ISTJ：「你如果不說，有些人真的不懂」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk079ggAO9r
致ISFJ：「唯一不變的是變化本身」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡAXP4GrCsGk
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9UVewTakjZ
Chapter 5 ES_P——反應迅速又能活在當下139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUYumDY8L9K
致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡo4L4pCUwsF
致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡk6etTWipNk
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsQWuxH0D1e
Chapter 6 IN_J——從內在邏輯看到未來趨勢139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJkCTDFkKQy
致INTJ：「讓別人聽得懂也是一種智慧」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwwJz303pQW
致INFJ：「不要忘記留一點大愛給自己」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1UXuzfD0S0
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡm64XRkRUsq
Chapter 7 EN_P——天生內建強大的雷達139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ27UR9BI9pW
致ENFP：「不是三分鐘熱度，探索是你的天賦」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡw5gIWUGXhA
致ENTP：「慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2M0Qr8h7KW
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ3pRhzQb1Tw
Chapter 8 I_TP——重視邏輯與品質管理139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7nQevpeVAk
致ISTP：「把自己當成觀察家，面對別人的情感」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡkDLQntrgFm
致INTP：「不要只看到水杯沒滿，也要看到杯裡有水了」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ9YagGJQTYx
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡeOzIeaky6m
Chapter 9 E_TJ——為了高效執行而封藏情感139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxSdn9u9rSl
致ENTJ：「請先確認別人有與你相同的成功圖像」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIaEocPMfpw
致ESTJ：「抵達終點的路上，別忘了欣賞風景」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfSXSxuCp1D
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwVX4RPtEt0
Chapter 10 I_FP——透過自身感受而了解世界139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡT36SDat1FY
致ISFP：「把你的情緒化為作品呈現出來」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPEWqAA8VWb
致INFP：「把在地球的人生當作修行之旅」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡME6te67CUb
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡaG5vaTlmOC
Chapter 11 E_FJ——重視人與人之間的理解以及團體和諧139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡcnZSh8nNAO
致ENFJ：「你的貢獻可能未來才會受人由衷地欣賞」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJRjchMzJEW
致ESFJ：「大家過去與現在的需求，不一定是未來的需求」139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡIBjQ1NcIIQ
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBrq8vVFaaR
結語／139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNat3RLFLoY
世界需要不同的你我139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsDkYTjTVHu
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡo82sBKDNXq
致謝139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡs5nVZ6whXH
附錄
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJZSP0ROd1d
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡD92lJuipe5
雪力，可以說是很早就在網路上推廣 MBTI 的華人作家，我也看過她的 YT 頻道，覺得她的內容不但有料，而且態度真誠。她在這本書提醒讀者：
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡG0k0aX0dIn
from 《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人們，找到最舒服的自己》(以下截圖皆出自同一本書)
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ1fRs60MnIe
此外，還有進行 MBTI 時，特別要注意之處：
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡozjT505HeE
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ2PJHEBIPvD
我把這些截圖，放在這個 MBTI 系列日記/筆記裡面，提醒自己，也提醒大家。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡx9tUx8sVIk
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiRj2d8H27m
雪力這本使用書，和第一本小品書分類不一樣，她是拿出一個字母 (即「面向」) 當成探討點，令其他三個字母相同者，兩兩相比。她拿出的字母有兩組：一組是「T (思考/理性) vs. F (情感/感性)」；另一組是「N (直覺/全盤) vs. S (實感/細節)」—— 總共分為八組，放在這本書第四章至第十一章。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡSztndOOjKz
請注意雪力這本書的分類 (見上開目錄)，第四章至第十一章的兩兩分組，每一組榮格八維的第一功能，都是相同的。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡEtbQ7YCqGm
【延伸閱讀】MBTI測驗不準？用榮格8維更認識自己的16型人格(上)、(下)
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-1/
https://www.hakkaengineer.com/blog/mbti-cognitive-function-2/
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡL6niHdLoow
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ994jZmszlj
今天就來談談第二組 ES_P 吧。根據本書，ES_P 具有以下特質 (摘錄)：
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtH0QkXiuic
1. ES_P 擅長觀察，別人的小動作都逃不過他們的法眼，想要騙過 ES_P，沒那麼容易。
2. 喜歡活在當下，不擅長也不喜歡設想未來會發生什麼事情，替未來作比較長遠的計劃；就算隱約知道現在不做打算，未來可能會出狀況，還是可能打算見招拆招就好。
3. ES_P 擅長透過感官刺激，以及與外界的互動，來激發學習動機，所以待在家裡好好讀書，對他們來說，相對痛苦。
4. 如果學習可以搭配做中學、實驗室研究、團體討論和互動，就能引發 ES_P 的學習動機。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5Hbi2J3jnZ
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPxLKUy9iCt
以下是 F 和 T 的次分類：
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfyEssiHPxR
每個類型前面都有一句雪力的話，請注意那個「致」，這句話不是該類型的「總結」，而是作者給這型人格的「建議」。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡxirqu1vHz0
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡvHvFXDiu9k
【致ESFP：「你不需要永遠為了讓別人開心而回應」】
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz1K3YKMyT4
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡODL8RFjBl7
特質：用熱情凝聚大家的貼心夥伴。
關卡：讓自己當下好過、未來難受。
提醒：展現真實的自己，找到心中的北極星。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJeJr1PrdOy
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡBifUL0QSrg
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡLqTQ6CP4f2
【致ESTP：「事前演練是為了上場發揮100%的實力」】
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7k5bTPqF10
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡOAi9hW4lQc
特質：用慢速撥放看高速變動的環境。
關卡：渴望腎上腺素，給自己製造麻煩。
提醒：靈活應驗，也能欣賞循規蹈矩。
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHuSppIGcdn
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡmGitu1TVYA
今天就到此為止，我們明天見！！
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡnWTmgTqXus
139Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡNHlTII7Ibm
【來聊聊 MBTI 吧 (8)：再來使用書，IS_J】
https://www.penana.com/article/1629677
ns3.21.166.125da2
然後按「加至主畫面」