【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事 - 【DAY 11】好想睡覺……

我又又又開始熬夜了……

自己一個人住，該怎麼控制自己不要熬夜才好啊……

雖然身體已經超累了（躺在床上看手機會不小心睡著被手機砸臉的那種），但是每天還是控制不住的熬。

頭好痛……寫不出東西……

好暈……

我不會猝死吧……

二更：

正在補滿200字，昨天太累了所以沒有寫完對不起。123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡv7QirufUk8

最近在繼續寫同學的生日賀文，即便她生日都已經過超久了。寫著寫著偏離了她原本給我的人設（原創不是同人，她說讓我自由發揮），不知道她會不會不滿意。

今天週末睡夠了八小時，還是好想繼續睡，但我知道不能，不然晚上又睡不著了。123Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUzWpGvfLdP

我查到幾個治療像我這樣每天睡覺時間越推遲越晚（睡眠相位後移）的方法：每天晚四個小時睡，每天睡一樣時長，直到把睡覺時間糾正到正確位置，然後一直保持在正確的時間睡覺。不過鑒於我最近沒有長假，這個可能有點難辦到。

第二個方法是照日光，正在嘗試，希望有用。

睡眠剝奪是一件非常痛苦的事情，難怪會被用作酷刑。

ns3.144.17.112da2