【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事 - 【Day 56】鮭魚腹三吃定食-百元有找 | Penana

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【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事

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【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事

作品 #3272

作者:

發布時間:

Mar 6, 2025

【魚魚創挑第十二期】那些年，兩三事

發布時間:

Mar 6, 2025

作品 #3272

【Day 56】鮭魚腹三吃定食-百元有找

作者:

發布時間:

Mar 6, 2025

1 分鐘

247 字

2025/03/06

今天意外發現一個超棒的員工福利！鮭魚腹三吃定食，員工價竟然百元有找！

因為是員工，只需要支付食材成本，這簡直是天大的好消息！ 78Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡR5y6S7dCEo

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日式料理的配料健康、食材品質也好，對健身的人來說，這種飲食完全是夢幻組合。

下午下班後，趁著健身房人還不多，決定來練核心肌群。這幾天 Part-time 做廚師，發現核心不夠持久，站太久時核心「一攤掉」，腰就容易受傷。所以今天特地加強腹部訓練，讓核心更穩定，避免在工作時因為長時間站立而導致姿勢崩壞。

練完核心後，再加上四組深蹲，強化腿部力量。這樣一來，下半身更穩固、站得更久，工作起來也更輕鬆！

工作有運動量，員工餐又健康，這份工作，越來越符合我的需求！

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是南末吶！

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