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【魚魚創挑第十二期】那些年,兩三事 - 【Day49】 平淡的一天 | Penana
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【魚魚創挑第十二期】那些年,兩三事
ENTRY #2758
【Day49】 平淡的一天
No Plagiarism!0SYJKc42dH6mMZpne0coposted on PENANA 2025/2/278964 copyright protection72PENANACgnKHt2hI4 維尼
早上一如往常,送小孩去上學。 照著計畫行事,先去訓練,再回來靈修,這樣流程比較順。8964 copyright protection72PENANAdoZZ1mPu9u 維尼
到了健身房,直接抓教練 Sean 來上課。 今天的課表是胸肌訓練, 先從臥推訓練中胸, 接著用器械訓練下胸、內外胸,每個部位都給它炸一下。8964 copyright protection72PENANAWGEbeKEtdh 維尼
回家靈修後,趁空檔小睡一下,補充點精神。 中午則吃了一碗湯米苔目加些小菜,簡單又暖胃。 用完餐,就在健身房附近閒逛,看看漫畫, 等到 1:50,又進健身房放鬆肌肉。8964 copyright protection72PENANAMBgBrmRWHE 維尼
這真的沒得選,有空就要趕快上課。 因為如果拖太久,可能就會錯過肌肉生長最有效的黃金時間。 看著鏡子裡的游泳圈越來越小,心情也跟著越來越好! 8964 copyright protection72PENANAqjJLnmEa4g 維尼
下午 3:00 去耳鼻喉科做 鼻竇炎復診,出來時已經 5:00 了。8964 copyright protection72PENANAV2VkvE3sPE 維尼
最後,來一份 鐵板燒牛肉,微辣剛剛好! 8964 copyright protection72PENANA83rdyu015o 維尼
整整一天,不用動腦,沒什麼煩心事,輕鬆自在。 唯一的缺點,就是天氣有點冷,但這樣的日子,還算不錯。 8964 copyright protection72PENANA9sUuvA8dBJ 維尼
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