/story/169144/簡易輕鬆社交舞/issue/4
簡易輕鬆社交舞 - 地板壓力與腳掌控制 | Penana
arrow_back
簡易輕鬆社交舞
more_vert
  • info_outline 資料
  • toc 目錄
  • share 分享
  • format_color_text 介面設置
  • exposure_plus_1 推薦
  • coins 打賞
  • report_problem 檢舉
  • account_circle 登入
share bookmark_border file_download
info_outline
format_color_text
toc
comment 0
exposure_plus_1
coins
搜尋故事、作者及社群
顯示更多標籤
繼續閱讀全部清除
更多
別人在看刷新
更多關於「」的結果
X
開啟推送通知以獲得 Penana 上的最新動態!
開啟通知
稍後
簡易輕鬆社交舞
篇 #4
作者: 祝福加油
簡易輕鬆社交舞
作者: 祝福加油
篇 #4
地板壓力與腳掌控制
No Plagiarism!cSkn8b5TKBpE6l2bkbc9posted on PＥNAＮＡ

1. 腳跟腳掌的運用

   - 前進時腳跟先著地，後退時腳尖先觸地，依照身體移動方向，把身體移動至新重心腳。這時股闗節應垂直置放在新重心腳上。移動時應從觸地之初點流順地轉至新位置上。

   - 練習：在直線上緩慢行走，專注於腳掌與地面的接觸感。

53Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡwIuDfPy6Yw

2. 地板壓力感知

   - 想像雙腳「輕推地板」，透過反作用力移動身體，而非用蠻力跨步。  

   - 練習：原地踏步，感受腳掌推地時核心與腿部的協同發力。

18.217.142.228

ns18.217.142.228da2
留言
書籤
+推薦
喜歡 0
閱讀 49
書籤 0
campaign 催更 0
打賞
提出編輯建議
以 Facebook 帳號登入 或 註册/登入 以留言或加上書籤
< 前一篇
後一篇 >
按此加載下一章
率先喜歡這期作品！
X
X
未登入的打賞均是匿名。或你可先登入 。

Pena幣 信用卡

×
簡易輕鬆社交舞
文章
友誼
最後更新: Feb 6, 2025
總字數: 740
總閱讀時間: 2 分鐘
作者:
祝福加油
未有標籤
檢舉這個故事
×
×
寫下你喜歡這個故事的地方
×
介面主題:

字體大小:

行距:

段距:

自動加載下一章


還原至預設

X
×
x
繼續

arrow_back
×
×

在主頁加入 Penana 以更方便離線閱讀：按　然後按「加至主畫面」