/story/169144/簡易輕鬆社交舞/issue/4
簡易輕鬆社交舞 - 地板壓力與腳掌控制 | Penana
more_vert
-
info_outline
資料
-
toc
目錄
-
share
分享
-
format_color_text
介面設置
-
-
exposure_plus_1
推薦
-
report_problem
檢舉
-
account_circle
登入
share
bookmark_border
file_download
info_outline
format_color_text
toc
exposure_plus_1
簡易輕鬆社交舞
篇 #4
地板壓力與腳掌控制
No Plagiarism!N2d9mUq5r3bEqcYACvfkposted on PENANA 1. 腳跟腳掌的運用8964 copyright protection36PENANAXxfoDO7FeI 維尼
- 前進時腳跟先著地,後退時腳尖先觸地,依照身體移動方向,把身體移動至新重心腳。這時股闗節應垂直置放在新重心腳上。移動時應從觸地之初點流順地轉至新位置上。8964 copyright protection36PENANAiidX7CfZV6 維尼
- 練習:在直線上緩慢行走,專注於腳掌與地面的接觸感。8964 copyright protection36PENANAgLmQDdfCBh 維尼
40Please respect copyright.PENANAv5iamdfWxs
8964 copyright protection36PENANA4uUKm1TN5H 維尼
2. 地板壓力感知8964 copyright protection36PENANAEhmwEVeeG9 維尼
- 想像雙腳「輕推地板」,透過反作用力移動身體,而非用蠻力跨步。 8964 copyright protection36PENANAKUjYfw9bir 維尼
- 練習:原地踏步,感受腳掌推地時核心與腿部的協同發力。8964 copyright protection36PENANAVvWcsc6XFY 維尼
18.218.229.244
ns18.218.229.244da2