回到牢房，韋賽里斯失去了內心的平靜，他在心中反覆質問自己。自己該如何自處？
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「面對現實吧，難道院長說的話還不夠清楚？84Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡtNkuseKUY9
自己已經是殺人犯，照片名字都已經被公開，
難道離開了監獄，社會上並沒有欺凌？84Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡyJSLMPFkBy
有，還會更多更恐怖。84Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡGM77D9hN6u
只是已經沒有人拯救得了自己，神也救不了我，能夠拯救我的只有我自己。只有自己才能夠拯救自己。」韋賽里斯彷彿溺水人抓緊了最後一根稻草。
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他想起教他泰拳的朋友說過，keep grinding，字面意思就是研磨，可以想像用石盤把小麥研磨成粉，不斷的研磨，令小麥更加精細順滑。
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他的意思其實就是要不停的鑽研，不停的磨練，把自己打磨成一把削鐵如泥的寶刀。
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或許是得益於上次咬斷別人生殖器官的狠勁，他有一間單人房。
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韋賽里斯在單人房俯伏在地上，開始做拳上壓，感受到體重的重量，肱三頭肌和胸肌劇烈的顫抖着，拳頭的拳骨因為痛苦而紅腫，動作也因為乏力而變形。面容也因痛苦和力竭而扭曲，汗水滴在水泥地板上。
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16歲年青的身體就這樣癱瘓在水泥地板上。
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萬事起頭難，曾經他也這樣過去的，現在繼續磨練。他自己對自己勉勵說。
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第一天只做得到五下不標準的拳上壓，十下深蹲，二十仰臥起坐。一會兒不標準的頸橋，模仿跳繩的原地跳。
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沒有訓練環境，便創造訓練環境。
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他已經筋疲力盡了，但還是咬牙進行脛骨的鍛鍊。
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和肌肉訓練一樣，把肌肉輕微撕裂，透過進食的營養修補組織，從而變得強壯一樣。
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骨骼也可以達到這樣的效果，只是回復更加緩慢。
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脛骨不斷敲打地上的木箱門邊，務求令脛骨出現輕微的骨裂，然後在進食的營養中恢復變得強壯。
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最後抱着木箱，運用二頭肌來回彎舉。
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他不求自己當下變強，但求在日復日，年復年的磨練之下，確切而穩定的變強。
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最後進行空擊訓練，刺拳，直拳，勾拳，擺拳，肘技，膝撞，泰式掃腿，跆拳道腿法等等。
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跆拳道有一種心法，sin wave。竅門就是放鬆然後發力。可以爆發出驚人的力量。據說是崔泓熙將軍於海邊領悟的。但跆拳道他也只會皮毛，以前他從不覺得有趣，但自從有了成嶋亮準東大生的聰明才智，便開始思考武術的物理學性質。還有各門各派武術的力學原理，才發現學海無涯。
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就在這個無邊黑夜中，只有不斷起伏的身體，和粗喘的氣息，在默默無聞的監房燃點起鬥志。
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