這是一本記錄我與精神分裂症共處、努力生活點滴的書。書中分享了各種幫助我維持身心健康的方法，包括藥物治療、靜觀練習、撰寫感恩日記、認知行為療法以及記錄日常生活等。如果你也正在經歷類似的心路歷程，不妨翻開這本書，或許能從中找到共鳴和力量。請相信，再艱難的關卡終究會過去，讓我們一起努力，共勉之！