簡介

　　筆者期待本書能成為一本實用的工具書，所以它包含以下兩個大主題：
一、以身為一個癌症患者的切身經歷，從事後反思（檢討）的角度來看，每一治療階段（包含開始治療前的心靈支撐、療程選擇、化療、手術、復健及預防再發）的前、中、後該注意的事項或建議。
二、使上述各階段能進行得更為順暢的簡單、實用、已經試驗的方法。

　　對當初剛被判定罹患癌症的我來說，朋友兼病友張三的抗癌故事頗具激勵效果。西元2008年時，他首次被檢查出患有乳癌第二期；不幸地，在2018年時，醫師告訴他，再次檢查出癌症，而且是第三期中最嚴重的那一種，「癌細胞為最容易復發或轉移，且無有藥物可以進行控制」。在本書內將會有相當的篇幅描述其抗癌關鍵，並於數處引用他給我的寶貴建議。時序已至2025年，他的故事－－仍在繼續；對於這一能激勵朋友及病友之心的故事，筆者衷心盼望它能歷久不衰。
　　為什麼近年來張三給我的印象是，他是一位笑得出來的普通人？為什麼經歷「最容易復發或轉移，且無有藥物可以進行控制」的病況宣告後，他還能給人一種「淡定從容」的感覺，何以致之？除去飲食、運動的配合，我在他身上還看見很重要的另一項關鍵：心靈層面所能帶來的正向影響，因此這將是本書的另一大主題。

　　對比初版，本書的再版多出兩個章節，《放射治療注意事項》與《當已窮盡一切醫療手段，卻似乎收效甚微時》。前者是為建立更完整的經驗傳承（當我們選擇採行正統醫療手段，且其產生效果時）；相對地，後者則試圖從心靈和信仰的面向，提出一個也許能幫助重病者的方法。萬一，病友們面對山窮水盡疑無路的情況，筆者的建議是：與其浪費生命在絕望上，絕對不如將其善用於可能有所幫助的方法上。

　　小弟不是醫師，可憑藉日常的努力，但願可以日漸成為能常伴自己的第二個醫生（包含心靈上），希望看完本書之後，能於每日的生活裡實踐「天助自助者」的讀者們也能如此。企盼有那麼一天，我們之中的大部份人，都能如張三一般，活出從容自在的風采，祝我們都能順利、平安。

目錄

前言
心靈支撐
成為自己的第二個醫生
飲食調整及蔬果汁
善機緣
我的治療歷程您的借鏡    
化療注意事項
放射治療注意事項
關於術前、術後初期及復健
重要療程節點的PSA數值
採取適切的行動以預防再發
我的無奈、幸運可能是您的借鑒
當已窮盡一切醫療手段，卻似乎收效甚微時
出發－－多一些瞭解，多幾分勇氣，更從容自在
感謝