I人女兒、E人父 - 八、女兒的寫作焦慮

這篇是我發在脆上的文章，也分享給平台上焦慮的作者們，共勉之。

🐛🐛🐛

來分（擴）享（散）一下焦慮的日常。89Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ7Md93pVfJ7

身為每天都會因為小事情焦慮的敏感人。最近因比賽的事感到焦慮，加上續作寫的不順，就想說停下來休息一下，重頭閱讀自己的作品。

結果⋯⋯別的作者重新閱讀自己的作品會重燃初心，而我卻變得異常不自信，甚至滿腦子都在想怎麼寫得這麼爛，語法不通順，斷句很奇怪，哪都寫得很差勁，越看越沒自信。

在這之前，我先來說說平時如何減緩焦慮的。

焦慮值大概在30%左右時，我是不會去理會的，因為對我來說是常態。

在40-50%，有意識感覺自己已經有點過於緊張了，我會通過暴飲暴食來減緩。

若仍持續緩和不了，那就糟糕了！因為變胖也會使我焦慮。這時焦慮值大概會暴增到60%左右。

我會開始暴睡，通過睡12小時以上來減肥兼減壓。為什麼睡覺可以減肥呢？因為睡醒就直接吃晚餐了，還能順便省錢呢！

當焦慮來到70%時，我會強迫自己外出，（這會變成暴走了）我通常會走一整天的路，可能是通過百貨公司逛街，有可能突發其想買張車票就到其他縣市去玩。

簡單來講就是讓自己累到無法再去思考，回到家倒頭就睡到程度。

若上述都無法成功緩解壓力，對，就是現在這樣。

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那我只會幹一件事情。——就是掃廁所。

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身為一個超級懶惰🐛，寧可放任瓷磚上的黴菌、馬桶裡的污垢，還有卡在水道的頭髮，就是提不起勁去打掃。

但只要我忽然意識到廁所真的太髒時，那就代表我的焦慮已經達到90%了，再下去我應該會做出一些驚人之舉，例如：不吃不喝，整天睡覺，絕不出門，開始不斷貶低自己有多爛，最後人間蒸發（？）之類的。

這時，我會毫不猶豫的去掃廁所！直到浴室亮晶晶為止。

打掃完的瞬間，我整個人如獲新生。（有夠神奇）

好啦～我剛掃完後感覺自己已經不焦慮了，要繼續來修文了！

大家也可以和我分享在寫作焦慮時如何緩解，我下次焦慮時可以來試試看。

祝各位都能開開心心、無憂無慮！

寫作本該就是快樂的事情呀～（不焦慮後，說出來的都像屁話🤣）

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