原文: 2023-2024 音樂魚評論...? - (書籍) 療癒身心的書目療法(2021) | Penana163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡr781w3w7ke
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譯名：療癒身心的書目療法 (2021)163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡts6J7UwwWx
書名：心と体がラクになる読書セラピー163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡiMFmWFY4Bx
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最近社會，發生太多事。至從疫情後，吹起一股療癒風，大家都開始關注身心健康。各種心理療法，特別是藝術治療和音樂治療更為普遍認識。書目療法/治療，是藝術治療的一種。透過閱讀，可以放鬆身心，甚至切換心情，提高同理心。163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5G2fLUf3xJ
作者寺田真理子，在書中講述如何透過閱讀脫離憂鬱狀態，成立日本書目療法學會。除了帶出閱讀和心理健康的關係，都宣傳廣泛閱讀的重要。163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ8c9dCx8G2f
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對的，現在書目療法的執行人不需甚麼証照(即使少數國家是有)，只是一種輔助的方式。書目療法的歷史很長遠，因為文字很早就存在。閱讀帶來的影響力及療癒力，其實一直都在。163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡb3fCqTgxB1
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一般人覺得吸收新知，學習是看書的目標，但這本書是以讀得開心，放鬆的切入點來說。呈現不同的角度，這本書都有回應大家關於書本的疑問。例如電子書可以嗎? 只有文學作品可以嗎?一定要看完一本書嗎?163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡapW0A8ZaJs
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我喜歡這種的角度去閱讀。很多人在學校只會被教育制度薰陶，看到書只會覺得，啊，努力學習好辛苦，要讀書了! 這種心態。這讓人覺得閱讀很艱苦的，最後不想接觸了。但這本書，所指的是不需要咬文嚼字/強迫的閱讀，是隨心的享受。163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡja04GOVAVh
很好，本來閱讀就是一個興趣，為什麼要強迫呢?163Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡHAl01F8dJF
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